Самые простые упражнения для сохранения овала:
Откройте широко рот, как на приеме у стоматолога, досчитайте до 30, закройте, пауза. Повторите 2-3 раза.
Поверните голову вправо, делайте жевательные движения, досчитайте до 10, то же самое повернув голову влево. Повторить 2-3 раза.
Удерживайте закрытый рот рукой, пытаясь улыбнуться. Досчитайте до 15, повторите 2 раза.
Для щек и губ полезно надувать щеки и катать воздушный шарик справа налево и обратно, плотно сжав губы. 1 минута, пауза, еще 2-3 раза.
Для век: закройте глаза, прижмите верхние веки пальцами, пытайтесь открыть глаза. Досчитайте до 15, повторите 2-3 раза.
Мышцы шеи хорошо работают при обычном качании пресса.
Неплохо подтягивают мышцы лица занятия иностранными языками, потому что непривычная артикуляция задействует обычно не работающие мышцы. И красота, и развитие!
Возьмите в рот несколько лесных орехов или гладких камушков, шариков и читайте скороговорки. Спустя время речь станет четкой, а лицо подтянется.
Полезно надувать воздушные шары, это тоже хорошая тренировка, в том числе для дыхания.
Ольга
/
Самые простые упражнения для сохранения овала: Откройте широко рот, как на приеме у стоматолога, ...
Поделитесь записью с друзьями
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 062 240 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: ИНГРЕДИЕНТЫ
Лучшие публикации