Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Новости Фотостраны
Все о пользе скандинавской ходьбы

С возрастом организм, к сожалению, не молодеет. Все чаще появляются различные болезни, ослабевает иммунитет, становится меньше подвижности. Поэтому врачи рекомендуют людям среднего возраста скандинавскую ходьбу как способ избежать развития нарушений опорно-двигательного аппарата. Лада Мещерякова - эксперт по скандинавской ходьбе - делится секретами пользы этой активности.

Чем старше человек становится, тем тяжелее ему могут даваться любые движения. Однако чтобы быть в тонусе, достаточно несколько минут в день уделять физическим упражнениям. Это не означает, что нужно бегать по футбольному полю, поднимать штангу или бросать мяч через волейбольную сетку. Такая активность может быть довольно травмоопасна для людей в возрасте. Оптимальный вариант по мнению специалистов - скандинавская ходьба.

«Этот вид спорта предполагает щадящую физическую нагрузку. Скандинавская ходьба положительно влияет на организм, укрепляя и поддерживая его. Заниматься этим видом физической активности могут люди самого разного возраста, особенно старшего поколения. Это один из тех видов спорта, в котором почти нет ограничений по здоровью» - отмечает Лада Мещерякова, эксперт социальной сети “Фотострана” по здоровому досугу, действующий тренер.

Почему так важно пожилым людям заниматься скандинавской ходьбой? Ответ прост - без должной физической нагрузки есть риск развития серьезных заболеваний и преждевременного старения организма.

«Скандинавская ходьба помогает не только замедлить некоторые необратимые процессы в организме, но и оказывает эффект омоложения, а также позволяет снизить напряжение на суставы за счет использования специальных палок, которые подбираются каждому индивидуально» - делится Лада Мещерякова, эксперт и тренер.

Отдельно стоит отметить, что для занятий скандинавской ходьбой нет необходимости выделять большое количество времени. Достаточно всего получаса занятий этим видом спорта в день, и любая прогулка станет легкой, позитивной, раскрасит будни яркими красками, физические упражнения более не будут вызывать напряжение организма, а наоборот - помогут ему взбодриться и стать крепче, активнее и моложе.
Все о пользе скандинавской ходьбы.С возрастом организм, к сожалению, не молодеет. Все чаще ...
отношения психология спорт отдых
Рейтинг записи:
5,5 - 29 отзывов
Нравится22
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
V V
Чушь собачья... Во-первых, это пиар компания по продаже лыжных палок. Во-вторых почти никто правильно не ходит. Да, согласен пожилым надо ходить, и то для того, чтобы зимой не поскользнутся. а летом, когда устал опереться...
Юлия Юлия
Изучайте мат часть . А потом выступайте оппонентом учёным людям . И ни какой пиар компании нет . Производителей масса , цена копеешная , и с лыжными палками общее только палка . Ну это для тех , кто ни разу не держал в руках ни те ни другие не имеет значение .
Eлена Eлена
хожу уже 5 лет.Бодра. весла. А что за пиар-компания такая? не слышала
Сергей Сергей
не стоит путать ангажированного экперДа с учёным
Evghenii Evghenii
Два человека и восемь ног
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт секс знакомств Новохоперск без регистрации бесплатно Сайт знакомств Новохоперск с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств Новохоперск с номерами телефонов Сайт знакомств Новохоперск с взрослыми женщинами без регистрации бесплатно Сайт знакомств Новохоперск для брака Сайт знакомств онлайн Новохоперск Сайт знакомств Новохоперск без регистрации с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно