ÊÎÃÄÀ ÎÑÒÀ¨ÒÑß ÒÎËÜÊÎ "ÑÅÉ×ÀÑ" Íå íàäî äóøèòü ñåáÿ òåîðèÿìè î «êàê äîëæíî áûòü», êîãäà ...

ÊÎÃÄÀ ÎÑÒÀ¨ÒÑß ÒÎËÜÊÎ "ÑÅÉ×ÀÑ"

Íå íàäî äóøèòü ñåáÿ òåîðèÿìè î «êàê äîëæíî áûòü», êîãäà åäâà õâàòàåò ñèë íà òî, ÷òî åñòü.

Ýòî íå ïðî ñìèðåíèå. Íå ïðî ëîæü ñåáå. Íå ïðî îòêàç ìåíÿòüñÿ.

Ýòî ïðî æåñòîêóþ àðèôìåòèêó âûæèâàíèÿ: êîãäà êàæäàÿ ïîïûòêà «âçÿòü ñåáÿ â ðóêè» îáîðà÷èâàåòñÿ íîâûì ïàäåíèåì. Êîãäà òû áüåøü ñâîþ ñëàáîñòü — à îíà áü¸ò â îòâåò âäâîå ñèëüíåå.

ÌÛ — ÍÅ ÏÅÐÅÊËÞ×ÀÒÅËÈ
Íàøà ïñèõèêà — íå êíîïêà «âêë/âûêë».

Ðåçêî «âêëþ÷èòüñÿ» ìîæíî òîëüêî â àôôåêòå — íî ðàçâå â ýòîì ñîñòîÿíèè òû ñòðîèøü ÷òî-òî? Íåò. Òîëüêî ðóøèøü.

Âñ¸ îñòàëüíîå — ïðîöåññû. À çíà÷èò — âðåìÿ.

×ÅÒÛÐÅ ÂÈÄÀ ÂÐÅÌÅÍÈ, ÊÎÒÎÐÛÅ ÍÅËÜÇß ÏÐÎÏÓÑÒÈÒÜ
Âðåìÿ îñîçíàíèÿ
— êîãäà íóæíî ðàçãðåáàòü çàâàëû ñâîèõ ÷óâñòâ,
— êîãäà àâòîïèëîò ÿðîñòíî òâåðäèò: «Âñ¸ íîðìàëüíî!»,
— êîãäà áîëüíî ïðèçíàòü, ÷òî «íîðìàëüíî» — ýòî âðàíü¸.

Âðåìÿ ðàçìûøëåíèé
— ÷òî ðåàëüíî ìîæíî èçìåíèòü,
— êàêèå ðåñóðñû åñòü íà ñàìîì äåëå,
— à ÷òî — ïðîñòî èëëþçèÿ êîíòðîëÿ.

Âðåìÿ âîññòàíîâëåíèÿ
— êîãäà íóæíî ïðîñòî ëåæàòü,
— êîãäà ñë¸çû — íå ñëàáîñòü, à ôèçèîëîãè÷åñêàÿ íåîáõîäèìîñòü,
— êîãäà íèêòî íå ïîéì¸ò, êàêîå öóíàìè áóøóåò ó òåáÿ âíóòðè.

Âðåìÿ äåéñòâèé
— êîòîðîå íå ëèíåéíî,
— êîòîðîå äîïóñêàåò îòêàòû,
— â êîòîðîì ìîæíî íåíàâèäåòü ñåáÿ çà ìåäëèòåëüíîñòü — è âñ¸ ðàâíî èäòè.

ÎÑÒÀÍÎÂÈÒÅ ÝÒÈ "ÂÎËØÅÁÍÛÅ ÏÈÍÊÈ"
Ëþáèòåëè ðàçäàâàòü ñîâåòû «ñîáåðèñü, òðÿïêà!» îáû÷íî ñàìè íå çíàþò, êàêîâî ýòî —
— ïðîñûïàòüñÿ ñ îùóùåíèåì áåòîííîé ïëèòû íà ãðóäè,
— íåíàâèäåòü ñåáÿ çà áåçäåéñòâèå — è ïðè ýòîì íå ìî÷ü ïîøåâåëèòüñÿ,
— ñàáîòèðîâàòü äàæå òî, ÷òî ìîãëî áû ñïàñòè.

Íàñòîÿùàÿ ïîìîùü — íå â ïèíêàõ, à â ðóêå, ïðîòÿíóòîé áåç óñëîâèé.

ÂÀÌ ÍÅ ÍÓÆÍÎ ÎÏÐÀÂÄÛÂÀÒÜÑß
— Çà òî, ÷òî ìåäëåííî.
— Çà òî, ÷òî íå èäåàëüíî.
— Çà òî, ÷òî èíîãäà ñíîâà ïàäàåòå.

Âû íå ëåíèâû. Âû íå ñëàáû.
Âû — ÷åëîâåê, êîòîðûé ïðîáèâàåòñÿ ñêâîçü âíóòðåííèå áóðè.

Êàê ïîéä¸ò — òàê è ïîéä¸ò.
Ãëàâíîå — èäòè.