Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / /
Поделитесь записью с друзьями
ПреЛЮДИи чувств
ПреЛЮДИи чувств
Газлайтинг: искусство сломать человека

Сначала ты толкаешь человека к краю — подковёрными манипуляциями, внезапными ударами по больным местам, систематическим обесцениванием. А когда он, наконец, срывается в крик или слёзы, смотришь на него свысока и произносишь: «Ты слишком эмоциональный/ая».

Сначала ты грубо нарушаешь его границы — лезешь без спроса в личное, навязываешь «советы», игнорируешь его «нет». А когда он злится — укоризненно качаешь головой: «Ну вот, опять агрессия! С тобой невозможно говорить!»

Сначала ты молчишь, когда человека унижают, бросаешь его одного в беде, а потом — с важным видом разбираешь его ошибки: «Сам/а виноват/а, надо было думать».

Это и есть газлайтинг.

Почему это работает?
Потому что нас с детства учили, что чужие границы — условны.

«Доешь кашу, даже если тошнит!»

«Кому сказали — надень это платье!»

«Будешь дружить с Петей, он же из хорошей семьи!»

Нас приучили, что «благие намерения» оправдывают любой контроль. Что чужое «нет» — это просто каприз, который нужно переждать или сломать.

Что на самом деле «благо»?
Услышать чужое «нет».

«Я не хочу» — это граница.

«Мне нужно время» — это граница.

«Мне больно» — это граница.

Не твоя территория? Отойди.

Человек имеет право:
Ошибаться, даже если тебе очевидно «как надо».
Злиться, если его границы топчут.
Говорить «хватит» — без объяснений.

Что делает газлайтер?
Нарушает границы.

Получает законную злость/слёзы в ответ.

Обвиняет жертву: «Ты неадекватный!»

Игра в одни ворота: ты бьешь, а виноват — тот, кто осмелился кричать от боли.

Как остановить это колесо?
Вернуть себе право на реакции.

«Да, я злюсь — потому что вы меня не слышите.»

«Да, я плачу — потому что мне больно.»

Не оправдываться за свои границы.

«Моё «нет» не требует объяснений.»

Отмечать газлайтинг и называть его.

«Сначала ты меня довёл до слёз, а теперь обесцениваешь мои чувства? Это манипуляция.»

Восстанавливать свою чувствительность.
Чем лучше ты чувствуешь свои границы, тем сложнее нарушать чужие.

Границы — не стены. Это двери, которые открываются только изнутри.
Газлайтинг: искусство сломать человека.Сначала ты толкаешь человека к краю — подковёрными ...
Рейтинг записи:
5,5 - 2 отзыва
Нравится2
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Новосветловке бесплатно с телефонами и фото Знакомства онлайн в Новосветловке без регистрации бесплатно Знакомства в Новосветловке для брака без регистрации бесплатно Знакомства в Новосветловке с номерами телефонов без регистрации бесплатно Интим знакомства в Новосветловке без регистрации Знакомства в Новосветловке с мужчинами без регистрации бесплатно Знакомства в Новосветловке с женщинами кому за 45 без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно