Четыре рецепта полезных соусов:
Йогуртовый соус с зеленью.
Ингредиенты:
- Натуральный йогурт без добавок – 150 мл
- чеснок – 1 зубчик (по желанию)
- лимонный сок – 1 ч.л.
- свежая зелень (укроп, петрушка) – по вкусу
- соль, перец – по вкусу
Приготовление:
Смешайте йогурт с мелко нарезанной зеленью, добавьте выдавленный чеснок, лимонный сок, соль и перец.
Хорошо перемешайте.
Этот соус отлично подойдет к овощным блюдам и запеченной рыбе.
Томатный соус
Ингредиенты:
- Помидоры (или томаты в собственном соке) – 300 г
- лук - 1 шт.
- чеснок – 1 зубчик
- оливковое масло - 1 ч.л.
- сушеный базилик и орегано – по вкусу
- соль, перец – по вкусу
Приготовление:
Обжарьте мелко нарезанный лук и чеснок на оливковом масле до мягкости.
Добавьте измельченные помидоры, специи, соль и перец.
Тушите 10-15 минут на медленном огне.
Можно измельчить блендером для однородности.
Подходит к пасте из цельнозерновой муки или как соус к мясу.
Горяно-медовый соус.
Ингредиенты:
- горчица дижонская – 1 ст.л.
- мед – 1 ч.л. (можно меньшее снижение калорийности)
- натуральный йогурт или греческий йогурт – 2 ст.л.
- лимонный сок – 1 ч.л.
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты до однородной массы.
Этот соус подойдет к запеченной курице или как заправка салата.
Соус гуакамоле
Ингредиенты:
- Авокадо – 1 шт.
- лайм (или лимон) – сок половины
- чеснок – 1 зубчик
- помидор – 1 шт. (по желанию)
- соль, перец – по вкусу
Приготовление:
Разомните авокадо вилкой к пюре, добавьте сок лайма, выдавленный чеснок, мелко нарезанный помидор, соль и перец. Перемешайте.
Отлично подходит как к овощам или как намазка на цельнозерновой хлеб.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Цветные фотографии Парижа 1914 года.
Париж — город огней. Он был любим по многим причинам на протяжении поколений. То что этот город был прекрасен ещё столько лет назад свидетельствуют сохранившиеся ...
Париж — город огней. Он был любим по многим причинам на протяжении поколений. То что этот город был прекрасен ещё столько лет назад свидетельствуют сохранившиеся ...
Знакомства в Новгородовке с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Новгородовке для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства в Новгородовке с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства в Новгородовке для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Знакомства в Новгородовке с женщинами кому за 50 без регистрации бесплатно
Знакомства в Новгородовке с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Интим в Новгородовке бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 885 944 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Поет зима — аукает, Мохнатый лес баюкает Стозвоном сосняка. Кругом с тоской глубокою Плывут в страну ...
Лучшие публикации