Белковый завтрак — отличное решение как для здоровья, так и для красоты. Белок является источником энергии не только для физической, но и для умственной работы, способствует восстановлению клеток, а также это важнейший «строительный элемент» нашего организма. В белковом завтраке одни плюсы: он дольше переваривается, а значит, и чувство насыщения не пройдет быстро.
Ингредиенты:
яйца куриные — 3 шт.
молоко — 60 мл
мука пшеничная — 1 ст. л.
свежая зелень — 1 пучок
помидоры — 1 шт.
сыр полутвердый — 50 г
ветчина — 50 г
соль, перец — по вкусу
Способ приготовления:
Начинку для яичных маффинов можно брать любую на свой вкус. Помидоры и ветчину нарежьте кубиком, свежую зелень измельчите. Сыр натрите на крупной терке.
Яйца взбейте с молоком и мукой.
Соедините яичную массу с начинкой. Добавьте соль и перец, перемешайте.
Разложите смесь в формы для маффинов. Сверху посыпьте сыром. Поставьте форму в духовку, разогретую до 180°C, на 20 минут и отправляйтесь заниматься повседневными утренними делами.
По истечении времени завтрак будет готов. Блюдо получается сытным и одновременно диетическим, поскольку в рецепте нет ни капли масла.
Питайтесь правильно!!)
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Посмотреть ещё 5 фотографий
Ёлочка своими руками...
Секс знакомства Двуречная бесплатно
Сайт знакомств Двуречная с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Двуречная с женщинами кому за 30 без регистрации
Сайт знакомств Двуречная с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Двуречная с телефонами и фото
Сайт знакомств онлайн Двуречная бесплатно
Сайт знакомств Двуречная для брака бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 058 402 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Овсяноблин — это универсальная полезная заготовка как для соленых, так и для сладких завтраков. ...
Лучшие публикации