Что нужно делать, чтобы сохранить ясность ума?
Чтобы решить этот вопрос, медицинскому колледжу имени Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке потребовался 21 год. Именно столько лет они изучали, как разные виды активности влияют на остроту ума в возрасте после 75.
Никого не удивило, что регулярное разгадывание кроссвордов снижает риск деменции на 47, а чтение — на 35 процентов. Но вот поистине неожиданный результат: занятие, которое лучше всего предохраняет мозг от старения, — танцы. Если вы часто танцуете, риск деменции для вас уменьшается на 76 процентов.
Чем это объяснить? В течение жизни нейроны постоянно отмирают, но молодому мозгу легче находить им замену и выбирать другой путь для осуществления той или иной функции. С возрастом этот процесс затрудняется. После 75 люди многое делают «на автомате», по привычке. Но танец нельзя автоматизировать. Возникают совершенно разные ситуации, на которые нужно реагировать и принимать микрорешения в доли секунды. Мозгу приходится проводить импульсы различными путями, он тренируется и сохраняет гибкость.
Похожие результаты получил и доктор Скиннер из Университета Белфаста, целенаправленно изучавший влияние танцев на людей в возрасте 70+. По итогам его исследования, танцующие дольше сохраняют здоровье — в социальном, ментальном и физическом смысле.
Кстати, пример героев проекта «Возраст счастья» также подтверждает, что танцы — наиболее предпочтительный вид физической активности, особенно после 80 лет.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Чем занимаются собаки, когда хозяев нет дома
Посмотреть ещё 9 фотографий
Будни сельских жителей Индонезии в ярких фотографиях Германа Дамара
Посмотреть ещё 4 фотографии
Старинная китайская традиция рисования карамельным сахаром
Сайт знакомств в Котороге нете без регистрации с телефонами и фото
Знакомства для интима в Котороге нете без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Котороге нете для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств в Котороге нете с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Котороге нете кому за 45
Сайт знакомств в Котороге нете с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Котороге нете для взрослых без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 493 644 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: ОБО ВСЕМ - 30 января 2018 в 16:45
Лучшие публикации