ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ПРОТИВ ЛЕНИ
Признайтесь честно, как часто вам приходилось говорить себе:
«надо бы начать каждое утро делать гимнастику»,
или «какая классная методика и такая простая, надо ее начать применять»,
а может так «надо бы выучить английский, это мне позволит продвинуться в карьере»
А в результате вы даже начинали это делать, но через пару дней все заканчивалось. Суета дня закручивала вас в свой водоворот и когда вы вспоминали о данном себе слове, лень брала над вами верх.
На востоке мудрецов много. Они сидят в тиши и наблюдают. И они открыли один замечательный способ борьбы с ленью.
Способ этот называется «КАЙДЗЕН» или ПРИНЦИП 1 МИНУТЫ
Принцип этой методики состоит в том, что бы каждый день уделить новому делу ровно одну минуту.
«Это совсем мало времени», — скажите вы.
Да. Но этого времени достаточно, чтобы выработать в себе привычку делать, что то новое. И это не сложно для любого человека. И ваша лень не успеет поднять голову.
Только одно правило. Каждый день в одно и то же время ровно одну минуту.
Но я могу забыть повторять это каждый день в одно и то же время.
Как же это осуществить?
Все гениальное как всегда просто.
Давайте брать живой пример.
ПРИМЕР 1
Я хочу выучить английский язык. У меня есть книги, учебники, словари, аудиофайлы, компьютерные программы. Но английский я так и не знаю…….
Шаг первый. Я ставлю напоминалку в будильник мобильного телефона: каждый день он звонит ровно в 12.00 – английский. (например, это у меня время начала обеденного перерыва на работе). У меня с собой словарик слов ,разбитый по урокам , из учебника английского языка, которым я пользуюсь.
Шаг второй. Ровно одну минуту я просто прочитываю и повторяю слова из этого словаря. Я не пытаюсь их заучить, зазубрить. Я просто повторяю их каждый день, ровно одну минуту.
Шаг третий. Будильник на мобилке снова сигналит: минута закончена. Я с радостью констатирую, что я повторял слова и учил английский. Откладываю словарь в сторону и иду обедать.
Вы думаете это не принесет результата? Что такими темпами можно учить английский до пенсии и все равно ничего не знать? Ошибаетесь. Смотрите. Человек в минуту при самом плохом раскладе читает вслух 100-120 слов, а максимально можно и 200 -260 слов читать. для запоминания английских слов нам понадобиться читать английское слово плюс перевод. Значит два слова. Математика очень простая: как минимум 50-60 слов вы будете повторять ежедневно. Допустим, за неделю вы их выучите и в выходной сможете просмотреть следующий урок из учебника и выписать новые слова. Для общения на английском вам нужно знать в среднем 2500 слов. Делите 2500 : 50слов = 50 недель, а это значит всего лишь год!
Одна минута в день и через год вы сносно говорите на английском!
Пример 2.
Я хочу стать оптимистом. Не тем оптимистом, который видит «только хорошее», а на «плохое» закрывает глаза. Нет-нет. Тем оптимистом, который видит реальную жизнь, со всеми ее проблемами, но не впадает в панику при каждом препятствии, а легко и уверенно находит решение из любой ситуации.
Шаг первый
Подбираем себе несколько положительных утверждений.
— Я легко и уверенно шагаю по жизни. — Я легко нахожу самый правильный выход из любой ситуации. — Я легко и уверенно достигаю успеха.
Шаг второй.
Я ставлю напоминалку в будильник мобильного телефона: каждый день он звонит ровно в 7.00 – оптимист. Я достаю лист бумаг, где написаны мои утверждения и читаю их ровно одну минуту. Повторяя их снова и снова. Возможно через пару дней я уже знаю их на память и просто повторяю их.
Шаг третий. Будильник на мобилке снова сигналит: минута закончена. Я с радостью констатирую, что я сделал еще один шаг к своей счастливой жизни.
Когда время ограничено одной минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение.
Вы все еще сомневаетесь? Вы думаете, вот если бы с кем-то вместе, я так привык делать это группой, когда есть поддержка.
Тогда давайте проверять вместе.
Начните делать что-то новое для себя по технологии КАЙДЗЕН. Напишите об этом начале в комментариях: что вы хотите изменить в своей жизни, уделяя этому всего лишь одну минуту вашего времени в день.
Поставьте себе напоминание в мобилку: раз в неделю писать на сайте под этой заметкой о своих успехах, задавать вопросы, читать и комментировать то, что пишут другие.
Сделайте это прямо сейчас!
Делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Chevrolet Corvette C1-RS
Посмотреть ещё 8 фотографий
Как правильно фотографироваться осенью? Урок с юмором :)
Посмотреть ещё 5 фотографий
Я с детства испытываю своеобразное волнение перед свежим покровом снега… Точно вступаешь в какой-то новый мир, и всего тебя пронизывает радость открытия, первого соприкосновения с чем-то чистым, нетро...
Знакомства Спирово для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства Спирово с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Спирово с женщинами кому за 40 без регистрации бесплатно
Знакомства Спирово с девушками без регистрации бесплатно
Знакомства Спирово для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Интим Спирово бесплатно
Знакомства Спирово без регистрации с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 495 335 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: *
Лучшие публикации