Как стареть красиво?
Мне очень не хочется стареть! А вас – не пугает старость?
Нет, ну мы все, конечно, не любим о ней думать… Вот и я очень даже хотела бы встретить её как можно позже, мимоходом. Улыбнуться коротко и – свернуть на соседнюю улицу, а там затеряться в толпе. Только мы знаем – встречи не избежать. Так стоит ли пугаться? Мы желаем друг другу долгих лет жизни как самого лучшего. И большую часть нашей жизни мы проводим в зрелом, а если повезёт – в очень зрелом возрасте. Так как же нам жить долго, взрослеть и радоваться этому?
Принято говорить о трёх типах возраста: хронологический, по дате рождения; биологический, определяется состоянием биологических систем Вашего организма, их соответствием неким усреднённым для определённого возраста стандартам (биологическим маркерам); психологический, проще говоря – на сколько лет мы себя чувствуем. О хронологическом возрасте говори – не говори, его не исправишь. Хотя, одной моей подруге при обмене паспорта его ошибочно уменьшили на целых 6 лет. Даже эффект был – порхала, как птица. До следующего обмена паспорта. Побоялась, что когда-нибудь придётся доказывать, что она – это она… А это уж точно гарантирует потерю нервных клеток и дополнительные морщины.
Возраст биологический определяет наше физическое самочувствие. Его можно определить во многих клиниках, занимающихся проблемами возраста и омоложения. По биологическим маркерам кровяного давления, плотности костной ткани, регуляции температуры тела, уровня обмена веществ, работы иммунной системы, мускульной массы и её соотношению с жировой массой, мускульной силе, толерантности к сахару, тургору кожи (количеству морщин), уровню половых гормонов и другим важным показателям.
У многих людей наблюдается снижение показателей не только по отношению к молодому возрасту, но и по отношению к своей возрастной норме. А есть и такие, которые физически себя чувствуют и выглядят гораздо моложе. Каждый из нас встречал в своей жизни таких людей и замечал, что их объединяет особое отношение к жизни. И чаще всего окружающие говорят: «Дал же бог здоровья!» Или: «Счастливый характер! Неисправимый оптимист!». Как бы подчёркивая предопределённость для них – оставаться молодыми, а для себя – плыть дальше по течению, год от года набирая усталость, вес, и стареть.
А может ли человек замедлить этот процесс? Повернуть вспять показания биологических маркеров? Известно, что биологический и психологический возраст взаимосвязаны гораздо теснее друг с другом, чем с возрастом хронологическим. Психологический возраст, наше ощущение себя в данное время, определяется нашим отношением к жизни, к самому процессу становления старше. Если вы цените каждый период своей жизни, справедливо полагая, что с возрастом становитесь лучше во всех отношениях: духовно, психологически, социально, эмоционально, ваше психологическое состояние отразится на состоянии физическом обязательно в лучшую сторону. Думаю, многие с этим были согласны ещё до того, как прочитали статью…
А как нам, обычным, не всегда радостно-оптимистичным, не всегда железно-здоровым людям обрести такое состояние духа, которое давало бы нам силы и возможность замедлить биологические часики, а то и повернуть их ход вспять? Мне понравился совет в блоге Дипака Чопры. Суть проста – разбиваем сложную задачу на меньшие и легко выполнимые. Ну, или относительно легко выполнимые…
1. Измените своё ощущение времени. Перестаньте спешить.
2. Отдыхайте во сне.
3. Ешьте свежую и питательную пищу.
4. Принимайте, по крайней мере, два витамина с минералами
ежедневно.
5. Практикуйте психосоматические техники, такие как йога или тай-чи.
6. Занимайтесь ими регулярно.
7. Не пускайте яды в вашу жизнь, исключив ядовитую пищу, ядовитые эмоции, ядовитые отношения; избегайте как ядовитой окружающей среды, так и ядовитого окружения.
8. Имейте гибкую позицию в маловажных спорах.
9. Смотрите на так называемые проблемы как на возможности.
10. Создавайте и растите добрые, нежные отношения.
11. Всегда будьте любознательными и готовыми учиться, гуляйте и проводите время с детьми.
Поработать над собою придётся. Но это тоже может стать частью задачи уменьшения своего психологического возраста: делать хорошее и полезное для себя и своего будущего. Можно начать с одного или двух пунктов, постепенно добавляя новые. Жизнь-то, как говорила моя бабушка, «...ой, какая долгая!» Молодости всем и здоровья!
Автор: Татьяна Павликова
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Художник: Marcel Dyf
Посмотреть ещё 4 фотографии
Посмотреть ещё 5 фотографий
Самые полезные сочетания!
Сохраняйте себе!)
Сохраняйте себе!)
Секс Отрадный бесплатно
Знакомства Отрадный с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Отрадный с телефонами и фото
Знакомства Отрадный с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Отрадный для брака бесплатно
Знакомства онлайн Отрадный бесплатно
Знакомства Отрадный с женщинами кому за 30 без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 853 815 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Жизнь дается всем,а старость только избранным!
Живите,наслаждайтесь жизнью! Счастья Всем!!!
Никогда рубежей не сдадим мы,
В путь-дорогу уходим опять…
Мы не станем, ребята, седины
Нашей песней отпетой считать.
Следующая запись: ОБО ВСЕМ - 9 апреля 2016 в 15:06
Лучшие публикации