Как быть тому, кто считает себя излишне эмоциональным?
Чаще всего, люди хотят справиться со своей эмоциональностью, потому что:
- боятся уничтожить в угаре гнева хорошие отношения
- теряют много сил от негативных эмоций
- испытывают бесконтрольную злость, а потом сожалеют о бессмысленно растраченных силах
- испытывают нервозность, которая кажется, появляется на пустом месте и это беспокоит
- регулярно совершаются неконструктивные и плохо объяснимые поступки, на эмоциях
Представь, что у тебя есть волшебная палочка, благодаря которой ты можешь выбирать себе любую эмоцию, любое настроение. Я серьёзна как никогда!) Пожалуйста, возьми её. Дзынь!
Какой эмоциональный фон на каждый день ты для себя выберешь и сделаешь с помощью неё?
Давай нарисуем шкалу эмоций от -5 до +5 (где -5 – кошмарно, 0 – нейтрально, + 5 – всё супер, драйв и кайф). Какое состояние ты себе сделаешь на каждый день? Как ты хочешь себя чувствовать?
Отметь, какую цифру ты для себя выбираешь?
Отметили?
Теперь давай подумаем хорошенько ещё раз.
Вот, допустим, позвонила мама и очень расстроена чем-то, делится с тобой, ей плохо. Или, кто-то из близких упал и расшиб ногу (тьфу-тьфу).
Ты, конечно, выбрал/а себе нужное состояние, но мир вокруг остаётся прежним. Со своими неурядицами, проблемами и разными житейскими ситуациями.
Теперь отметь балл ещё раз от -5 до +5. Твой выбор как-то изменился? Напиши об этом в комментариях
P.S. Отмечай в течение дня настроение по схеме выше, так делай нескольких дней. Благодаря этой практике, ты осознаешь каждой клеточкой своего тела, сколько у тебя ресурса в понимании своих эмоций и себя. Бонус упражнения в том, что естественным образом найдутся способы чувствовать себя лучше.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Посмотреть ещё 5 фотографий
Гуляя по крышам Гонконга.
Посмотреть ещё 6 фотографий
Резьба по дереву бензопилой
Секс знакомства Каменномостский
Сайт знакомств Каменномостский с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств Каменномостский с женщинами кому за 45
Сайт знакомств Каменномостский с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Каменномостский для брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн Каменномостский без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Каменномостский бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 360 223 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Фотопроект про молодые пары, которые ждут пополнение в семье
Лучшие публикации