Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Психология
Психология
Как спокойно реагировать на то, что обычно бесит?

Расскажу вам историю одной моей клиентки. Лена читала много книг, статей по теме психологии и эмоций. Она узнала, что подавлять и сдерживать эмоции опасно. Как только она чувствовала раздражение или другое негативное состояние, то сразу это показывала миру. Но со временем Лена поняла, что отношения с близкими стали хуже, а жизнь – безрадостнее.

Когда она пришла ко мне на занятия, то первым делом я посоветовала просто понаблюдать за своими эмоциями. Для этого Лена завела специальный дневник, в котором в первой половине дня отмечала свое настроение по шкале от -5 до + 5 и то, с чем это связано. Лену это очень увлекло.

Особенно ей запомнился день, когда она поняла, что ей больше не хочется жить в минусе по эмоциям, и она реально может сама влиять на своё настроение! Думаете, Лена забросила занятия сразу после этого? Нет. Ей пришла идея составить список повышателей настроения и каждый день какой-то пункт из списка реализовывать.

Эта история о том, что в теме подавления эмоций – много мифов. О том, что если вы знаете способы повысить себе настроение, то сможете быстро переключиться с того, что бесит, на плюс.
Как спокойно реагировать на то, что обычно бесит? Расскажу вам историю одной моей клиентки. Лена ...
психология
Рейтинг записи:
6,0 - 62 отзыва
Нравится57
Поделитесь записью с друзьями
Лиля Лиля
список повышателей в студию!!!
Marika Marika
Комментарий скрыт
Елена Елена
Комментарий скрыт
Элеонора Элеонора
Комментарий скрыт
Лиля Лиля
вообще-то я не пью вообще, к шашлыкам абсолютно равнодушна, от сладкого зубы портятся, муж есть))) посоветуйте что-нибудь другое)
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима Добромиль без регистрации бесплатно Сайт знакомств Добромиль кому за 35 без регистрации Сайт знакомств Добромиль с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств Добромиль с девушками без регистрации Сайт знакомств Добромиль для серьезных отношений без регистрации Сайт знакомств Добромиль для взрослых без регистрации Сайт знакомств Добромиль с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно