aïycòêà ïðoñòo oáúeäåíèå. Äeëàëà â÷åpa ía ío÷ü. Óòpîì òapåëêó óìÿëè â ïÿòü ceê). 200 ãpaììaõ 149 êaëoðèé, a âêócíî!)

aïycòêà ïðoñòo oáúeäåíèå. Äeëàëà â÷åpa ía ío÷ü. Óòpîì òapåëêó óìÿëè â ïÿòü ceê). 200 ãpaììaõ 149 êaëoðèé, a âêócíî!)

Èíãðeäèåíòû:

2 êã - êàïóñòû
0,4 êã - ìoðêoâè
4 äîëüêè - ÷åcíîêà
ìîæío äîáaâèòü ÿáëoêî, câ¸êëy
àðèíàä:
150 ìë - pañò.ìàcëî
150 ìë - 9 % yêñóña
100 ã - càxapa
2 cò.ë. - cîëè
3 øò. - ëàâð.ëècòa
5-6 ãîðîøèí - ÷åðíîãî ïeðöa
0,5 ë - âoäû

pèãîòîâëåíèå:

1. c¸ íaøèíêîâàòü, ìoðêoâü íàòepeòü, ÷åñíoê ïopåçaòü ïëacòèíêàìè. Óëîæèòü ïëîòíî â áàíêó.
2. êàcòðþëþ çaëèòü âñe êîìïîíåíòû äëÿ ìàpèíàäa è âñ¸ ïðîêèïÿòèòü 5 ìèí. Çaëèòü êèïÿùèì ìàpèíàäîì êaïóñòêó.
3. Óòpîì ãîòîâî! oæío êyøàòü!
_Ãoòoâèì âìecòå_