
Попробуйте каждый вечер замачивать ложку-полторы риса, утром съесть вместо завтрака. Конечно, удается это с трудом. Но привыкаешь. Потом 3-4 часа нельзя ничего есть, а потом как обычно. Эффект - разительный! Если так попробуете месяц, килограммов 8 не будет. И не за счет ограничения. Идет очистка огранизма, что позволяет пище лучше всасываться и перерабатываться.

Понятно отруби - витамины, клетчатка. Особенно в сочетании с кисломолочкой.
А рис? Не смешите мои седые коленки!
Песка речного с таким же эффектом можно поесть. Кроме энтерита ничего не заработаете.
Следующая запись: ПРАВИЛЬНАЯ СЕРВИРОВКА СТОЛА
Лучшие публикации