Самые вкусные блины
Рецепты блинов:
на молоке: стакан молока 2,5-3.2% 250мл, 1 Яйцо, мука рисовая( овсяная, пшеничная ) 1/2 стакана, разрыхлитель 1/2 чл. Соль и сахар по вкусу
Кбжу на 100г 158/5.6/3.2/25
на кефире: Кефир-200 мл 1,5%, Мука 110-120г, 1 Яйцо, Вода 1/2 стакана, Разрыхлитель 1 ч.л.
Кбжу на 100г 160/6/3/27
И хочу напомнить! Блины можно есть и при похудении и при поддержании веса. Важно вписать в Кбжу ( Кбжу я указала).
Наглядно: если ваш дефицит калорий 1500, то вы спокойно можете на завтрак съесть 150г блинов
Если больше 1500, то тем более!
Если 1400 калорий на похудение, то вполне реально вписать и тут.
Не забудьте учитывать начинки: сметана, варенье, икра, рыба, мясо, сыр и так далее.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Современные учебники для школьников.
Если боишься терять, то ты ещё просто не нашел себя. Как найдёшь — успокоишься, потому что устройство жизни таково, что нам не принадлежит ничего, что можно потерять. Жизнь проста и прекрасна — она не...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Стильные крошки.
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 916 222 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Профитроли с заварным кремом
Лучшие публикации