Сон во время работы полезен для здоровья
Согласно исследованию, «тихий час» во время рабочего дня снижает тревожность и повышает эффективность сотрудника.
Если ввести в привычку дневной сон, то объем мозга, который после 20 лет ежегодно уменьшается, у вас будет сохраняться.
Спать нужно правильно:
— Всего 5-30 минут, чтобы не провалиться в глубокий сон;
— Сон до 15 минут мгновенно бодрит и улучшает когнитивные функции;
— Эффект длится 1-3 часа после пробуждения;
— «Идеальный» дневной сон длится не более 26 минут;
— Лучший момент для рабочего сна: с 13:00 до 15:00.
Вы знаете, что делать
Источник: MDK
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Художник Вячеслав Хабиров
#искусство@yakor.blog
#искусство@yakor.blog
Сайт секс знакомств Верещагино бесплатно
Знакомства Верещагино с мужчинами без регистрации
Знакомства Верещагино бесплатно
Знакомства Верещагино с девушками с номерами телефонов
Знакомства Верещагино для серьезных отношений и брака
Знакомства онлайн Верещагино для взрослых
Знакомства Верещагино кому за 30
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 556 844 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: На кировских автобусах устанавливают новые электронные указатели маршрутов
Лучшие публикации