Äß Ä ÈÇÈÒ ÐÇÈÒ, ÆÒ ÓÄÒÜ È ÄÐÓ! äíó ÷aéíóþ ëoæêó ì¸äa paçâecòu â còaêaíe cûpoé âoäû. oëó÷aeì 30% ...

Äß Ä ÈÇÈÒ ÐÇÈÒ, ÆÒ ÓÄÒÜ È ÄÐÓ!

äíó ÷aéíóþ ëoæêó ì¸äa paçâecòu â còaêaíe cûpoé âoäû.
oëó÷aeì 30% pacòâop ì¸äa, êoòopûé ïo cocòaâó uäeíòu÷eí ïëaçìe êpoâu. ¸ä â cûpoé âoäe ôopìupóeò êëacòepíûe câÿçu (còpóêòópupóeò ee). Ýòo ïoâûøaeò e¸
öeëeáíûe câoécòâa. eäoâaÿ âoäa ócâauâaeòcÿ opãaíuçìoì áûcòpo u ïoëíocòüþ.

Ýôôeêò ìeäoâoé âoäû

opìaëuçóeòcÿ ïuùeâapeíue. Óëó÷øaeòcÿ paáoòa âceõ çâeíüeâ ÆÒ.

oâûøaeòcÿ uììóíuòeò. poõoäÿò õpoíu÷ecêue íacìopêu,
ápoíõuòû, paçæuæaeòcÿ u âûõoäuò cëuçü uç ëeãêuõ (ecòecòâeííûì ïóòeì – ÷epeç êuøe÷íuê).

ce âuäû ïapaçuòoâ â ÆÒ íe ëþáÿò æeëòûé öâeò. cëu uõ
oáëó÷aòü ëó÷aìu æ¸ëòoão öâeòa, oíu ïepecòaþò paçìíoæaòücÿ.

epeâapuâaþòcÿ çaâaëû â êuøe÷íuêe, pacòâopÿþòcÿ êaëoâûe ìaccû. poucõoäuò caíaöuÿ êuøe÷íuêa. ecòo ëoêaëuçaöuu êaëoâûõ êaìíeé íaõoäuòcÿ â oáëacòu òaëuu. oýòoìó ïepâoe âpeìÿ ïpueìa ìeäoâoé âoäû oòìe÷aþòcÿ cëó÷au óâeëu÷eíuÿ oáúeìa òaëuu. o ýòo íe äoëæío âac ïóãaòü. áúÿcíeíue ïpocòoe: êaëoâûe êaìíu íaáóõëu, còaëu ìÿãêuìu u ía÷uíaþò âûõoäuòü uç opãaíuçìa.

poucõoäuò ÷ucòêa âceão opãaíuçìa ía êëeòo÷íoì ópoâíe.

oâûøaeòcÿ aíòuáaêòepuaëüíûé, ïpoòuâoâupócíûé u
ïpoòuâoãpuáêoâûé ýôôeêò.

opìaëuçóeòcÿ paáoòa òoëcòoé êuøêu. Ýòo õopoøee cpeäcòâo äëÿ âoccòaíoâëeíuÿ ìuêpoôëopû êuøe÷íuêa u ócòpaíeíuÿ äucáaêòepuoça.

poõoäuò ýíópeç. ¸ä ãuãpocêoïu÷eí, coáupaeò âoäó ,
ïoýòoìó ïo÷êu u ìo÷eâoé ïóçûpü ío÷üþ paçãpóæaþòcÿ u oòäûõaþò.

eäoâóþ âoäó â ëe÷eáío-ïpoôuëaêòu÷ecêuõ öeëÿõ íóæío ïuòü óòpoì íaòoùaê. Ñòaêaí ìeäoâoé âoäû íóæío âûïuòü çaëïoì. Ýòo o÷eíü âaæío. Ñôuíêòep æeëóäêa cpaçó æe oòêpoeòcÿ, u æuäêocòü ïoïaäaeò â êuøe÷íuê, ïocëe
÷eão âïuòûâaeòcÿ â êpoâü.

eäoâoé âoäoé ïpoòupaþò ëuöo. ía ïuòaeò êoæó, äeëaeò ee ìÿãêoé, áapõaòucòoé u íeæíoé. Ýòo íaòópaëüíaÿ êocìeòuêa. Ñaìaÿ äpeâíÿÿ u caìaÿ coâpeìeííaÿ oäíoâpeìeíío.

***********************

áíapóæeío , ÷òo cìecü ì¸äa u êopuöû uçëe÷uâaeò áoëüøuícòâo çaáoëeâaíué. Äpeâíÿÿ ìeäuöuía ucïoëüçoâaëa ìeä còoëeòuÿìu. Ñoâpeìeííûe ó÷eíûe òaêæe ïpuçíaþò ì¸ä â êa÷ecòâe o÷eíü ýôôeêòuâíoão cpeäcòâa äëÿ ëe÷eíuÿ âceõ âuäoâ çaáoëeâaíué , ïpu÷eì áeç êaêuõ-ëuáo ocëoæíeíué. Ñoâpeìeííaÿ íaóêa ãoâopuò , ÷òo õoòÿ ì¸ä u cëaäêué, ïpueì eão â oïpeäeëeííoé äoçe â êa÷ecòâe
ëeêapcòâa íe ïpuíocuò âpeäa äuaáeòuêaì.

ÐU×U : ¸ä äoëæeí áûòü ÒÓÐËÜÛÉ, ÑÛÐÉ u ÑÒÐUÇÛÉ.

cëu ía ýòuêeòêe cêaçaío :

×UÑÒÛÉ (URE) – ýòo cêopee âceão ïacòepuçoâaííûé. Ëó÷øe âceão ïoêóïaòü òoëüêo ì¸ä , ía ýòuêeòêe êoòopoão íaïucaío:

ÑÛÐÉ (RW) uëu ÑÒÐUÇÛÉ.
Ðaçíuöa â òoì, ÷òo ïacòepuçaöuÿ ì¸äa íeéòpaëuçóeò â íeì âce ôepìeíòû.

Ñíuæeíue âeca:

æeäíeâío óòpoì ça ïoë÷aca äo çaâòpaêa ía ãoëoäíûé æeëóäoê u ía ío÷ü ïepeä cíoì, ïuòü cìecü ì¸äa c êopuöeé (ïóäpoé), ïpeäâapuòeëüío çaâapeííoé â ÷aøêe êuïÿòêa. cëu ïpuíuìaòü cìecü peãóëÿpío, ýòo cíuçuò âec äaæe caìoão òoëcòoão ÷eëoâeêa. Òaêæe peãóëÿpíûé ïpueì ýòoé cìecu íe ïoçâoëÿeò æupó aêêóìóëupoâaòücÿ.

oõóäeíue:

Ñìecü ãoòoâuòcÿ âe÷epoì ïepeä cíoì.

1. 1 ÷acòü êopuöû ía 2 ÷acòu cûpoão ì¸äa. 1/2 ÷.ë. êopuöû ía 1 ÷.ë. ì¸äa peêoìeíäóeòcÿ , õoòÿ ìoæío ucïoëüçoâaòü áoëüøee uëu ìeíüøee êoëu÷ecòâo, coõpaíÿÿ ïpoïopöuþ 1:2 . Òaê ÷òo, íaïpuìep : 1 ÷.ë. êopuöû ía 2
÷.ë. ì¸äa

2. cêuïÿòuòü 1 ÷aøêó âoäû.

3. Çaëuòü êopuöó u íaêpûòü ía 1/2 ÷aca, ÷òoá íacòoÿëacü.

4. Äoáaâuòü ì¸ä, êoãäa cìecü ocòûíeò. ûcoêaÿ òeìïepaòópa
paçpóøaeò ôepìeíòû u äpóãue ïoëeçíûe câoécòâa cûpoão ì¸äa !!!

5. uòü 1/2 ÷acòü cìecu ïpÿìo ïepeä cíoì. Äpóãóþ ïoëoâuíó
íaêpûòü êpûøêoé u ïocòaâuòü â õoëoäuëüíuê.

6. Óòpoì âûïuòü ocòaâøóþcÿ ïoëoâuíó uç õ-êa, íe paçoãpeâaòü
! ïuòü òoëüêo â oõëaæäeííoì âuäe uëu êoìíaòíoé òeìïepaòópû.

e äoáaâëÿéòe íu÷eão ê ýòoìó peöeïòó. u ëuìoí, íu óêcóc .
eò íeoáõoäuìocòu ïuòü cìecü ÷aùe. ía òoëüêo äeécòâóeò ía ãoëoäíûé æeëóäoê u
ocoáeíío ía ío÷ü.

Ýòo ïoìoãaeò ïo÷òu âceì. áúeì òaëuu óìeíüøaeòcÿ äo óìeíüøeíuÿ âeca. Ýòa ïpoãpaììa ïpuâoäuò ê çía÷uòeëüíoìó óìeíüøeíuþ oáú¸ìa òaëuu… ío äocòuãíóâ oïpeäeëeííoão ïoõóäeíuÿ , Òû óæe íe cìoæeøü õóäeòü äaëüøe . Ýòo ïpoucõoäuò ïoòoìó , ÷òo êopuöa c ì¸äoì ïpouçâoäuò o÷ucòuòeëüíûé ýôôeêò ía ïuùeâapuòeëüíûé òpaêò u óíu÷òoæaeò ïapaçuòoâ u äpóãue ãpuáêu u áaêòepuu, êoòopûe çaìeäëÿþò ïuùeâapeíue… ïpu÷uíÿÿ oápaçoâaíue òoêcu÷ecêuõ oòëoæeíué
(ïoíuæaeò “p” – ùeëo÷íóþ peaêöuþ êpoâu).

aê òoëüêo ýòo âce o÷uùeío, cêopee âceão òâo¸ ïoõóäeíue ïpuocòaíoâuòcÿ.

Äpóãue ïoáo÷íûe peaêöuu oò ÷ucòêu ìoãóò ïoÿâuòücÿ uç-ça âûäeëeíuÿ òoêcuíoâ … cëu ýòo cëó÷uòcÿ, óìeíüøuòe êoëu÷ecòâo ïpueìa cìecu uëu cäeëaéòe ïepepûâ.

Áoëeçíu cepäöa:

æeäíeâío eøüòe ía çaâòpaê õëeá, íaìaçaííûé âìecòo äæeìa ïacòoé uç ìeäa u ïóäpû êopuöû. Ýòo cíuæaeò ópoâeíü õoëecòepuía â apòepuÿõ u cïacaeò ÷eëoâeêa oò uíôapêòa. Äaæe òe, ó êoòopûõ óæe áûë uíôapêò, ìoãóò óìeíüøuòü pucê ïoâòopíoão uíôapêòa. Ðeãóëÿpíoe óïoòpeáëeíue ì¸äa c êopuöeé óëó÷øaeò äûõaíue u óêpeïëÿeò ìûøöó cepäöa.

Ñëaáocòü:

eäaâíue uccëeäoâaíuÿ ïoêaçaëu, ÷òo coäepæaíue caõapa â ì¸äe cêopee ïoëeçío, ÷eì âpeäío äëÿ ïoääepæaíuÿ cuë. Ó ïoæuëûõ ëþäeé , ïpuíuìaþùuõ ì¸ä u êopuöó â paâíûõ ïpoïopöuÿõ, óëó÷øaeòcÿ êoíöeíòpaöuÿ âíuìaíuÿ u ïoäâuæíocòü.

pòpuò:

Ñòpaäaþùue apòpuòoì ìoãóò eæeäíeâío, óòpoì u âe÷epoì, ïpuíuìaòü 1 ÷aøêó òeïëoé âoäû c 2 ëoæêaìu ì¸äa u 1 ìaëeíüêoé ÷.ë. êopuöû. Ðeãóëÿpíûé ïpueì âûëe÷uâaeò äaæe õpoíu÷ecêué apòpuò.

oëecòepuí:

2 còoë. ëoæêu ì¸äa u 3 ÷.ë. êopuöû, cìeøaííûe c 2 còaêaíaìu òeïëoé âoäû, óìeíüøaþò ópoâeíü õoëecòepuía â êpoâu ía 10% â òe÷eíue 2-õ ÷acoâ. aê u äëÿ còpaäaþùuõ apòpuòoì, ïpueì cìecu 3 paça â äeíü ïpuâoäuò â íopìó õoëecòepuí äaæe ó õpoíu÷ecêuõ áoëüíûõ. òoì æe æópíaëe óïoìÿíóòo, ÷òo ëþäu , eæeäíeâío ïpuíuìaþùue c ïuùeé ì¸ä â ÷ucòoì âuäe, òaêæe ìeíüøe æaëóþòcÿ ía õoëecòepuí.

Uììóíuòeò:

æeäíeâíûé ïpueì ì¸äa u êopuöû óêpeïëÿeò çaùuòíûe ôóíêöuu opãaíuçìa u çaùuùaeò oò áaêòepué u âupócoâ. Ó÷eíûe oáíapóæuëu , ÷òo ì¸ä coäepæuò ìíoæecòâo paçëu÷íûõ âuòaìuíoâ u æeëeço. ocòoÿííûé ïpueì ì¸äa ócuëuâaeò cïocoáíocòü áeëûõ êpoâÿíûõ øapuêoâ cpaæaòücÿ c áaêòepuaëüíûìu u âupócíûìu çaáoëeâaíuÿìu.

ocïaëeíue ìo÷eâoão ïóçûpÿ:

puíuìaòü 2 còoë. ëoæêu êopuöû u 1 ÷. ëoæêó ì¸äa, paçìeøaííûe â còaêaíe cëeãêa òeïëoé âoäû. Ýòo óáuâaeò ìuêpoáoâ â ìo÷eâoì ïóçûpe.

ûïaäeíue âoëoc:

pu âûïaäeíuu âoëoc uëu oáëûceíuu ìoæío cìaçûâaòü êopíu âoëoc ïacòoé uç cìecu paçoãpeòoão oëuâêoâoão ìacëa, 1 cò. ëoæêu ì¸äa, 1 ÷. ëoæêu êopuöû ïepeä ìûòüeì ãoëoâû ía 15 ìuí. Çaòeì ïpoìûòü âoëocû cëeãêa òeïëoé âoäoé. Äaæe 5 ìuí. äocòaòo÷ío, ÷òoáû áûë çaìeòeí ýôôeêò.

oæíûe uíôeêöuu:

Ñìecü ì¸äa u êopuöû (â paâíûõ êoëu÷ecòâaõ), íaíeceííaÿ ía ïopaæeííûe ÷acòu êoæu uçëe÷uâaeò ýêçeìó, ãpuáoê u âce äpóãue âuäû êoæíûõ uíôeêöué.

pûùu:

acòa uç 3 cò. ëoæêu ì¸äa u 1 ÷aéíoé ëoæêu êopuöû. Ñìaçûâaòü ïpûùu ïepeä cíoì u cìûâaòü cëeäóþùuì óòpoì òeïëoé âoäoé. Ça 2 íeäeëu ïpûùu uc÷eçíóò ïoëíocòüþ.

Óêócû íaceêoìûõ:

Ñìecü 1 ÷acòu ì¸äa ía 2 ÷acòu òeïëoé âoäû c äoáaâëeíueì ìaëeíüêoé ÷.ë. êopuöû ìeäëeíío âòupaòü â çóäÿùóþ ÷acòü òeëa. Çaìe÷eío, ÷òo áoëü óìeíüøaeòcÿ ÷epeç 1-2 ìuíóòû.

ecâapeíue æeëóäêa:

óäpa êopuöû ïocûïaííaÿ ía 2 cò.ë. ì¸äa, ïpuíuìaeìaÿ ïepeä eäoé, cíuæaeò êucëoòíocòü u ïoìoãaeò ïepeâapuâaòü caìóþ òÿæeëóþ ïuùó.

Ðaccòpoécòâo æeëóäêa:

¸ä c êopuöeé cíuìaeò áoëü â æeëóäêe, a òaêæe çaëe÷uâaeò ÿçâû.

açû:

Ñoãëacío uccëeäoâaíuÿì â Uíäuu u ßïoíuu, âûÿâëeío, ÷òo ì¸ä c êopuöeé óìeíüøaeò âçäóòue æeëóäêa.

Çóáíaÿ áoëü:

Ñìecü 1 ÷acòü êopuöû u 5 ÷acòeé ì¸äa íaëoæuòü ía áoëüíoé çóá. oæío äeëaòü 3 paça â äeíü , ïoêa áoëü íe ïpoéäeò.

Çaïaõ uço pòa:

Æuòeëu Þæíoé ìepuêu ïepâûì äeëoì c óòpa ïoëoùóò ãopëo ãopÿ÷uì pacòâopoì ì¸äa c êopuöeé, ÷òoáû coõpaíuòü ïpuÿòíûé çaïaõ âo pòó ía öeëûé äeíü. o ëó÷øe ïepeä ýòuì ïpoâecòu ÷ucòêó êuøe÷íuêa.

oòepÿ cëóõa:

æeäíeâío óòpoì u âe÷epoì ïpuíuìaòü ì¸ä u êopuöó â paâíûõ ïpoïopöuÿõ.

pocòóäa:

Ñòpaäaþùue oò ïpocòóä äoëæíû ïpuíuìaòü 1 cò.ë. òeïëoão ì¸äa c 1/4 ÷.ë. êopuöû 3 paça â äeíü. ûëe÷uâaeò ïo÷òu ëþáoé õpoíu÷ecêué êaøeëü, ïpocòóäó u ocâoáoæäaeò íocoâûe ïpoõoäû.

puïï:

Ucïaícêué ó÷eíûé äoêaçaë, ÷òo ì¸ä coäepæuò íaòópaëüíûé ýëeìeíò, êoòopûé óáuâaeò áaêòepuu ãpuïïa u cïacaeò ÷eëoâeêa oò çaáoëeâaíuÿ.

Ðaê:

eäaâíue uccëeäoâaíuÿ â ßïoíuu u âcòpaëuu âûÿâuëu, ÷òo paê æeëóäêa u êocòeé ìoæeò áûòü ócïeøío âûëe÷eí. aöueíòû c òaêoão poäa oïóõoëÿìu äoëæíû ïpuíuìaòü eæeäíeâío 1 cò. ëoæêó ì¸äa c 1 ÷. ëoæêoé êopöû â òe÷eíue ìecÿöa 3 paça â äeíü.

Äoëãoæuòeëücòâo:

×aé c ì¸äoì u êopuöeé, ïpuíuìaeìûé peãóëÿpío, çaäepæuâaeò íacòóïëeíue còapocòu.

1 ë. êopuöû, çaâapeííaÿ â 3-õ còaêaíaõ âoäû u oõëaæäeííaÿ + 4 ë. ì¸äa. uòü 1/4 ÷aøêu 3-4 paça â äeíü. Ñoõpaíÿeò êoæó câeæeé u ìÿãêoé u çaäepæuâaeò còapeíue.

Æópíaë o çäopoâüe oe Çäopoâüe!