Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
Не забывайте про зарядку для лица!
Все просто:

Вытяните губы вперед и несильно подуйте так, будто бы вы задуваете пламя свечи. Затем расслабьте губы. Повторите упражнение 40–50 раз
Высуньте язык как можно больше (как бы дразня им) и задержите его в таком положении на 2–3 секунды, затем уберите язык и расслабьте его мышцы на 1–2 секунды. Повторите это 5–6 раз.
Сделайте глубокий вдох и надуйте щеки. Потом начните выдыхать воздух сначала медленно и постепенно, а затем толчками. Повторите 15–20 раз.
Двигайте нижней челюстью одновременно с губами сначала влево, а потом вправо, повторяя это 10–20 раз.
Поднимите брови вверх, стараясь не морщить при этом лоб. Чтобы почувствовать, как двигается кожа, положите ладонь на голову.
Наберите в рот воздух и, «катая» его, перемещайте воздух под верхнюю и нижнюю губу, из одной щеки в другую (кстати, это весьма действенный способ предупреждения носогубных складок). Выполняйте это упражнение в течение 30 секунд.
Повторите предыдущее упражнение, массируя при этом десны и зубы языком. Также делайте это упражнение в течение полуминуты.
Закрыв рот, сжимайте и разжимайте зубы. Повторите 10–20 раз. Сделайте минутную паузу и повторите.
Все упражнения можно делать перед зеркалом, что только добавит вам хорошего настроения.
Не забывайте про зарядку для лица! Все просто: Вытяните губы вперед и несильно подуйте так, будто бы ...
фитнес
Рейтинг записи:
7,5 - 217 отзывов
Нравится215
Поделитесь записью с друзьями
Раиса Раиса
Раиса Раиса
Многим читателям это понравилось
Интим знакомства Березайка бесплатно Сайт знакомств Березайка с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств Березайка с женщинами кому за 50 без регистрации бесплатно Сайт знакомств Березайка для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств Березайка с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн Березайка для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств Березайка с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно