10 лучших фруктов для вашего здоровья.
Яблоки
Яблоки богаты клетчаткой и витамином С, который участвует в синтезе коллагена и помогает быстрее выздоравливать, если вы простудились.
Авокадо
Авокадо отличается от большинства фруктов тем, что состоит не из углеводов, а из полезных жиров омега-9, которые снижают уровень плохого холестерина. В авокадо много клетчатки, которая помогает худеть.
Бананы
В бананах много калия, который нужен для здоровой работы сердечной мышцы. Плюс в них содержится витамин В6.
Апельсины
Апельсины хорошо известны содержанием аскорбиновой кислоты.
Грейпфруты
Исследования показали, что грейпфруты уменьшают резистентность к инсулину, снижают уровень плохого холестерина в крови и помогают в профилактике почечных камней.
Ананасы
Богаты витамином С и марганцем. Плюс в ананасах содержится противораковое вещество бромелайн.
Гранаты
Кладезь антиоксидантов и других растительных соединений, которые уменьшают в организме воспаление.
Манго
Источник растворимой клетчатки для похудения. Ученые считают, что фитонутриенты из манго снижают риск сахарного диабета.
Виноград
В винограде содержатся антоцианины – вещества растительного происхождения, которые улучшают работу сердца, суставов и улучшают зрение.
Папайя
Источник витамина А и С, калия и фолиевой кислоты. В папайе содержится антиоксидант ликопин – такой же, как в томатах, и папаин – фермент, который облегчает переваривание белка.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Квока — самое счастливое существо на земле
Посмотреть ещё 5 фотографий
Сайт знакомств в Пришибе с телефонами и фото
Сайт знакомств в Пришибе для брака бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Пришибе бесплатно
Сайт знакомств в Пришибе с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Пришибе с женщинами кому за 30 без регистрации
Сайт знакомств в Пришибе с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Интим в Пришибе без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 958 769 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Микстура из яиц... от КАШЛЯ. Яичная микстура может вылечить даже самый сильный кашель, не ...
Лучшие публикации