Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ И ФИГУРА

Быстрые углеводы имеют очень высокую скорость усвоения из желудочно-кишечного тракта, поэтому они вызывают немедленное повышение уровня сахара в крови и значительный выброс инсулина. Инсулин снижает сахар крови, превращая его в жир. Иногда это приводит к падению уровня сахара ниже нормы и возникновению углеводного голода. Вследствие чего, человек вновь потребляет сладкое, таким образом, возникает замкнутый круг, который приводит к ожирению. Быстрые углеводы не рекомендуется принимать как при похудении, так и при наборе мышечной массы, в любой ситуации они будут оказывать свое негативное влияние. Употребление быстрых углеводов считается оправданным (в небольших количествах) только при наборе массы сразу после тренинга, в период так называемого белково-углеводного окна. Наибольшую опасность для фигуры быстрые углеводы представляют во вторую половину дня. В это время организм в большей степени предрасположен к конверсии их в жир. Исключение из правил представляет манноза - этот углевод не включается в метаболизм и не опасен для фигуры.
БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ И ФИГУРА.Быстрые углеводы имеют очень высокую скорость усвоения из ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 48 отзывов
Нравится45
Поделитесь записью с друзьями
Аннушка Аннушка
Любите себя и живите с удовольствием! Главное, вовремя остановиться , чтобы не жрать бесконечно и много! Грубо, но верно! А потом не жалуйтесь, что толстые и некрасивые, больные! А вот это невозможно запомнить , да и не нужно! Всем здоровья и любви к себе!
*****Natali***** *****Natali*****
Зарядка с утра--
Ольга Ольга
Дело вовсе не в зарядке..Я ее постоянно делаю...Наследственность очень многое значит!!!
Многим читателям это понравилось
Интим Кирса без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн Кирса для взрослых бесплатно Сайт знакомств Кирса с женщинами кому за 35 без регистрации бесплатно Сайт знакомств Кирса с девушками с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств Кирса для серьезных отношений и брака бесплатно Сайт знакомств Кирса с мужчинами бесплатно Сайт знакомств Кирса без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно