Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
4 правила для укрепления сердца и сосудов



1. Не переедайте

Для нормальной работы сердца нужно полноценное питание: и белки (они - «кирпичики» для мышечной ткани), и углеводы (это энергия), и витамины с микроэлементами.

2. Налегайте на сельдерей и петрушку

Свежие стебли сельдерея содержат фитохимические соединения - фталиды, которые расслабляют мышечные ткани в стенках артерий, что позволяет избежать сосудистых спазмов и улучшить кровоток. А сок петрушки 1 ч. ложка на полстакана воды или 30-40 граммов зелени в день) понижает артериальное давление.

3. Пейте томатный сок

В томатах много активного антиоксиданта - ликопина, а также клетчатки и калия. Томатный сок мягко снижает артериальное и внутричерепное давление, его полезно пить при гипертонии и сердечной недостаточности.

4. Пополняйте запасы калия и магния

Наше сердце в норме сокращается 60-70 раз в минуту. И так каждый час, каждый день! Представьте, сколько ему нужно сил, чтобы без перебоев гонять кровь по всему организму. Для того, чтобы сгладить воздействие на миокард разных возбуждающих факторов, нам нужны калий и магний. Эти микроэлементы поддерживают сократительную способность сердца.
4 правила для укрепления сердца и сосудов. 1. Не переедайте Для нормальной работы сердца нужно ...
фитнес
Рейтинг записи:
7,0 - 154 отзыва
Нравится151
Поделитесь записью с друзьями
Любовь Любовь
Смею предположить, что во-время адской боли и кашлянуть невозможно? Может держать в кармашке нитроглицерин эффективнее?
Инесса Инесса
Nani Nani
КАЛИЙ И МАГНИЙ СОДЕРЖАТСЯ В ПОМИДОРАХ И В ТОМАТНОМ СОКУ.
Многим читателям это понравилось
Интим Гастелло без регистрации бесплатно Сайт знакомств Гастелло с мужчинами бесплатно Сайт знакомств онлайн Гастелло без регистрации Сайт знакомств Гастелло с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств Гастелло для брака без регистрации Сайт знакомств Гастелло кому за 40 бесплатно Сайт знакомств Гастелло без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно