Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
ПОЛЕЗНО ПОДНИМАТЬ РУКИ ВВЕРХ

Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх.

Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.

Во-вторых, поднимая руки вверх, вы препятствуете их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствии чего развивается остеохондроз и другие болезни. Поднимая руки, вы позволяете позвоночнику вытянуться, а также развиваете гибкость.

В-третьих, с возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают, смещаются со своего природного места. Например, есть такой термин «лежачее» сердце. Это касается и других органов. Поднимая руки вверх, вы приподнимаете и внутренние органы. Кроме того, при опущенных органах отвисает живот, слабеет пресс. Поднимая руки, вы укрепляете мышцы живота.

В-четвертых, хорошо поднимать руки не только после еды, но и после питья. В таком случае вода не задерживается в организме. Она быстро проходит через кишечник, смывая все налипшие на его внутренних стенках шлаки. За 20—30 мин до приема пищи выпейте 1—1,5 стакана простой воды и поднимите вверх руки. Особенно это полезно тем, кто страдает от запоров.

Поднимать руки лучше так: держать их параллельно или сомкнуть в «замок», немного потянуться вверх следом за ними, походить в таком положении.
ПОЛЕЗНО ПОДНИМАТЬ РУКИ ВВЕРХ. Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как ...
фитнес
Рейтинг записи:
8,5 - 304 отзыва
Нравится293
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Мари Мари
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
Галина Галина
Комментарий скрыт
Галина Галина
Комментарий скрыт
Ольга Ольга
!!!
**Nikа** **Nikа**
Алла Алла
Светлана Светлана
Наталья Макаренко Наталья Макаренко
Я раньше, по молодости, всегда после еды(обеда) вставала к стеночке, и поднимала руки, говорили , что для похудения. А оказывается, это и правда. Надо начать снова. СПАСИБО!
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Кармире-Астхе бесплатно Знакомства онлайн в Кармире-Астхе без регистрации бесплатно Знакомства в Кармире-Астхе для брака без регистрации бесплатно Знакомства в Кармире-Астхе с номерами телефонов без регистрации бесплатно Интим знакомства в Кармире-Астхе без регистрации Знакомства в Кармире-Астхе с мужчинами без регистрации Знакомства в Кармире-Астхе с женщинами кому за 45
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно