4 лучших упражнения для растяжки и оздоровления спины.
1. Марджариасана. Если подтягивать живот на выдохе, то эффект от позы кошки будет сильнее.
2. Битиласана. Чтобы прочувствовать эффект в большей степени, найдите оптимальное положение кистей и коленей, которое производит наибольшее вытяжение позвоночника при движениях корпуса.
3. Ардха Матсиендрасана. Если эту асану выполнять в течение продолжительного времени и с осознанием, она может вызывать чудесное чувство расслабления и легко вести к плодотворной интроспекции.
4. Ардха Чандрасана стоя. Задержитесь на пять вдохов и повторите с другой стороны.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Как сделать идеальное селфи
Посмотреть ещё 5 фотографий
Посмотреть ещё 7 фотографий
Chevrolet Corvette C1-RS
Сайт знакомств в Реховоте с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Реховоте для брака бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Реховоте бесплатно
Сайт знакомств в Реховоте с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Реховоте с женщинами кому за 30
Сайт знакомств в Реховоте с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Секс в Реховоте без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 913 987 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Зарядка для ушей бодрит лучше, чем чашка кофе! • Поместите обе ладони за уши и, загнув их, с силой ...
Лучшие публикации