Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
ФЭЙС БИЛДИНГ

Мышцы лица тоже можно тренировать !Первые результаты видны уже через 2 недели!

1. Упражнение для лба.
Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.

2. Упражнение для глаз.
Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.

3. Упражнение для щек.
Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить.

4. Упражнение против обвисания уголков рта.
Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.

5. Упражнение против морщинок в уголках глаз.
Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте.

6. Упражнение против двойного подбородка.
Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.

7. Упражнение для укрепления всего контура лица.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить.

Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время.
ФЭЙС БИЛДИНГ. Мышцы лица тоже можно тренировать !Первые результаты видны уже через 2 недели! 1. ...
фитнес
Рейтинг записи:
6,0 - 95 отзывов
Нравится80
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Мишель Мишель
Комментарий скрыт
Катруся Катруся
Спасибо!
Светлана Светлана
+
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ирина Ирина
Комментарий скрыт
Вика Вика
На фото конечный результат, после тренировки мышц - так надо полагать?
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
Артем, в случае двойного подбородка, Вы, конечно, правы. Но ВТОРОЙ подбородок ещё можно убрать похудением каким-то, не так ли? Что касается обвисания, речь в посте о профилактике обвисания, а не тогда, когда уже поздно. Ну, я так думаю)
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
Да, я не спорю . Разница в наших словах кроется, может быть, то, что мы обсуждаем разные возрастные группы или разную генетику . Конечно, меня волнует эта проблема тоже.. Я к чему веду - Артем, согласитесь, что лучше как-то ухаживать за собой, нежели ждать неэстетического состояния ( так как все равно не поможет ), а потом бежуть к хирургу. Как Вы считаете?
Светлана Светлана
Прочитала, возникло ощущение - " ах, обмануть меня нетрудно, я сам обманываться рад ".))
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
Артем, ну подскажите жаждущим, неужели только нож хирурга - решение вопроса?)
Светлана Светлана
И я не про здоровье в общем, а про внешний вид и про состояние кожи, в частности
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Николаевске-на-Амуре без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Николаевске-на-Амуре для взрослых Сайт знакомств в Николаевске-на-Амуре с девушками Сайт знакомств в Николаевске-на-Амуре для серьезных отношений Сайт знакомств в Николаевске-на-Амуре с женщинами без регистрации Сайт знакомств в Николаевске-на-Амуре с мужчинами бесплатно Интим в Николаевске-на-Амуре без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно