Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
Что есть после шести, чтобы можно было похудеть?

1. Легкоусвояемые продукты. К ним относятся овощи, отварной картофель, морепродукты, рыба, сладкие фрукты. Не рекомендуется употреблять йогурты и бульоны, которые быстро выводятся из организма.

2. Низкокалорийная пища. Постарайтесь оставлять на вечер четверть от обычного суточного рациона, а калорийные блюда употреблять до трех часов дня.

3. Нежирные продукты. Жирная пища дает чувство тяжести в желудке и может стать причиной плохого сна.

4. Пища с содержанием магния и калия. Считается, что такая пища, употребленная за 2 часа до сна, способствует расслаблению мышц и стабилизации работы головного мозга. Поэтому стоит обратить внимание на такие продукты, как рыба запеченная, зелень, капуста, зеленый горошек, злаки.

Есть такие совсем некалорийные продукты, которые вызывают сжигание большого числа калорий и приводят к похудению. Если употреблять их вечером после занятий спортом, то можно добиться хороших результатов.

Речь идет о капусте, дыне, моркови, сельдерее, треске, крабах, абрикосах, яблоках, чернике, брокколи, свекле, вишне, огурцах и др.

Главное выбирайте подходящие для вечерней трапезы продукты и тогда проблем с весом не возникнет.
Что есть после шести, чтобы можно было похудеть? 1. Легкоусвояемые продукты. К ним относятся овощи, ...
фитнес
Рейтинг записи:
6,0 - 91 отзыв
Нравится84
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Инесса Инесса
Татьяна. Татьяна.
Уже давно доказано что можно есть после 6 вечера и что всё это миф, особенно касается сов и женщин с фигурой банан!
Светлана Светлана
Комментарий скрыт
Иришка Иришка
Комментарий скрыт
Наталья Наталья
Комментарий скрыт
Томара Запорожец Томара Запорожец
Комментарий скрыт
Любовь Любовь
Это же когда продукты, которые указываются способствовали сжиганию жира и похудению???
Этот пост для тех, кто не привык шевелить своими мозгами!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств Оренбургская область без регистрации Сайт знакомств Оренбургская область с мужчинами с номерами телефонов Сайт знакомств Оренбургская область с взрослыми женщинами бесплатно Сайт знакомств Оренбургская область с номерами телефонов Сайт знакомств Оренбургская область для брака Сайт знакомств онлайн Оренбургская область Сайт знакомств для секса Оренбургская область
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно