Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
АЮРВЕДИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

1. После пробуждения выпить 1 стакан или больше прохладной питьевой воды. Это стимулирует кишечник и нормализирует стул.

2. Утром после пробуждения следует принять душ (лучше с головой) для очищения тонкого тела ума и тела праны.

3. Утром после душа полезно для организма выполнять статические упражнения (асаны из хатха-йоги либо другие спокойные упражнения)

4. После чистки зубов для профилактики парадонтоза и стимуляции кровообращения в деснах, рекомендуется в течении 5 мин полоскать рот кунжутным маслом, пропуская его через зубы туда и обратно. После этого помассировать десна пальцем.

5. После каждого употребления пищи рекомендуется почистить зубы, прополоскать водой глаза, побрызгать на стопы и голову немножко воды.

6. Вечером после возвращения с работы обязательно примите теплый душ, для очищения тела от тонких воздействий после общения с людьми в течении дня.

7. Если Вы долго работаете с компьютером или у Вас просто жжение в глазах - закапайте пару капель розовой воды в каждый глаз.

8. Если Вы объелись за обедом - пожуйте несколько стручков цельного кардамона или подержите на языке щепотку соли до всасывания.

9. Для тех, кто хочет, чтобы кожа выглядела красивой и упругой, протирайте кожу 2 раза в день, утом и вечером, кубиками льда. Лучше если это замороженный отвар ромашки.

10. Перед сном лучше прогуляться 10-15 мин пешком.

11. Ежедневно рекомендуется прогулка на свежем воздухе, особенно утром, не меньше 30 мин.

12. Аюрведа не советует кушать после 18.00. И очень рекомендует перед сном за час выпить индивидуально подобранную порцию подслащенного молока со специями: фенхель, кардамон, шафран.
АЮРВЕДИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.1. После пробуждения выпить 1 стакан или больше прохладной ...
фитнес
Рейтинг записи:
6,5 - 142 отзыва
Нравится123
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Людмила Людмила
Комментарий скрыт
Людмила Людмила
Комментарий скрыт
Людмила Людмила
Комментарий скрыт
Laine Laine
Комментарий скрыт
Милая Милая
За 2-3 часа до сна....можно! Молоко-это белковый,полезный продукт. А наши мышцы нуждаются в белковой еде(желательно 50 % животного и 50 % растительного)
Светлана Светлана
Людмила, у меня вопрос - если не усваивается из-за отсутствия лактазы, значит не расщепяется и не откладывается, разве не логично?)
Людмила Людмила
Комментарий скрыт
Инесса Инесса
Ирина Ирина
Каждому подходит что-то своё. Я сама не могу уснуть на голодный желудок. И так всю жизнь. К своим года доросла до 46 размера. Мой приятель тоже из такой же категории.
Ирина Ирина
Молоко не пью уже лет 20, зато с удовольствием потребляют сметану.
Валентина Валентина
Комментарий скрыт
Ирина Ирина
.
Светлана Светлана
Людмила, там углеводов 4, 8 % в среднем, и в виде лактозы, которая относится к дисахаридам, и, соответственно, его период расщепления и усваивания более длителен, чем у простых сахаров/углеводов. Ну зачем , Вы сбиваете с толку людей? Если кому-то подходит, пусть пьют себе на здоровье, чай, не сливки и не сметана. Да и индусов я толстых не наблюдала особо по жизни. А они, молоко уважают, как здесь написано.
Людмила Людмила
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
Людмила, Вы меня извините, но, кажется, Ваше образование какое-то узконаправленное. И хачем так агрессировать? А я изучала товароведение продовольственных товаров, а потом его ещё и преподавала. Должна Вам сказать,что молочные продукты с низкой жирностью очень плохо усваиваются. Дело в том, т.н. специалисты по питанию, к сожалению не изучают глубоко химию, её разлиные виды, а также синтез органических веществ в организме. В этом - Ваш минус. Так что извините за прямоту).
Людмила Людмила
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
Не ожидала такой болезненной реакции. Если Вы - такой специалист, почему же вы себя так по-идиотски называете: консультирующий специалист по правильному питанию, почему в личной переписке Вы себя называли врачом и диетологом. На месте диетолога правильнее назваться дипломированным специалистом, не так ли? Очень странно, что Вы ещё отвечаете на мои посты, кажется Вы зарекались не делать этого,более того, первой внесли меня в свой Ч.С.?)
Светлана Светлана
И не стоит переходить на личные оскорбления, уж не Вам ли, как ДоХтуру, не знать, что не всё зависит от питания, уважаемый наш Консультант?)
Ирина Ирина
.
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Висимо-Уткинске Знакомства онлайн в Висимо-Уткинске для взрослых бесплатно Знакомства в Висимо-Уткинске с женщинами кому за 35 бесплатно Знакомства в Висимо-Уткинске с девушками с номерами телефонов бесплатно Знакомства в Висимо-Уткинске для серьезных отношений и брака бесплатно Знакомства в Висимо-Уткинске с мужчинами Интим в Висимо-Уткинске
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно