Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Всё о здоровье
ПРОДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ КАЛЬЦИЙ - ТОЛЬКО ФАКТЫ

Мы привыкли думать, что потребляя молоко, творог, сыр мы получаем большое количество кальция для укрепления ногтей, костей, зубов. Я стала изучать как же вегетарианцы, которые не употребляют молочные продукты - откуда они восполняют этот микроэлемент.
И я была очень удивлена, узнав:
1. Суточная норма потребления кальция - 1000 мг
2. Цельное молоко содержит 113 мг на 100 гр
3. Творог содержит 83 мг на 100 гр
4. Сыр пармезан - главный сыр по содержанию кальция - 1109 мг
5. Кунжут (обжаренный и высушенный) даст 989 мг
6. Семена мака подарят нам рекордные 1438 мг

Кунжут и мак оказались отличным и бюджетным решением по восполнению запасов кальция, особенно для тех, кто отказался от молочных продуктов.

Не забывайте про кальций - Здоровья Всем ))
ПРОДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ КАЛЬЦИЙ - ТОЛЬКО ФАКТЫ.Мы привыкли думать, что потребляя молоко, творог, сыр мы ...
фитнес
Рейтинг записи:
7,0 - 172 отзыва
Нравится164
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Татьяна Татьяна
Комментарий скрыт
Валентина Валентина
Комментарий скрыт
Татьяна Татьяна
...
Skaska Skaska
Комментарий скрыт
Валентина Валентина
Комментарий скрыт
Инесса Инесса
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Александра Александра
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Секс Починки без регистрации бесплатно Сайт знакомств Починки с мужчинами без регистрации Сайт знакомств Починки бесплатно Сайт знакомств Починки с девушками с номерами телефонов Сайт знакомств Починки для серьезных отношений и брака Сайт знакомств онлайн Починки для взрослых Сайт знакомств Починки кому за 30
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно