Запеканка из цветной капусты и творога
Ингредиенты:
1)Капуста цветная 200 гр., белка 5 гр., жира 0,6 гр., углеводов 10,8 гр., 60 ккал
2)Творог 0 % 180 гр., белка 29,7 гр., углеводов 2,3 гр., 127,8 ккал
3)Яйцо 100 гр., белка 12,7 гр., жира 10,9 гр., углеводов 0,7 гр., 157 ккал
4)Сыр 30 гр., белка 7,2 гр., жира 8,8 гр., 108,8 ккал
5)Соль, перец, зелень - по вкусу
Приготовление:
Цветную капусту отварить и разобрать на соцветия. Затем мелко изрубить, сложить в миску, добавить сыр, яйца, протертый творог, посолить и хорошо взбить до однородной консистенции. Массу уложить ровным слоем в форму(смазать растительным маслом), сверху посыпать зеленью, и запечь в разогретой духовке в течение 20-25 мин.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Нечего посмотреть вечером? Подборка из 10-ти фильмов, которые тебе понравятся:
Посмотреть ещё 6 фотографий
7 фото с идеально пойманными моментами- в нужное время в нужном месте.
Посмотреть ещё 8 фотографий
Знакомства в Роттердаме бесплатно с телефонами и фото
Знакомства в Роттердаме для брака без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Роттердаме без регистрации бесплатно
Знакомства в Роттердаме с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства в Роттердаме с женщинами кому за 45 без регистрации бесплатно
Знакомства в Роттердаме с мужчинами без регистрации бесплатно
Интим в Роттердаме
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 891 873 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: ТОРТИК ДЛЯ НАСТОЯЩИХ ПРИНЦЕСС
Лучшие публикации