Время переваривания пищи в желудке
1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на не переедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстремальности.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Девушки поймут :3
счастье - это:
счастье - это:
Посмотреть ещё 5 фотографий
Знакомства в Кепервееме без регистрации
Знакомства онлайн в Кепервееме для взрослых без регистрации
Знакомства в Кепервееме для серьезных отношений и брака без регистрации
Знакомства в Кепервееме с девушками с номерами телефонов без регистрации
Знакомства в Кепервееме кому за 45 без регистрации
Знакомства в Кепервееме с мужчинами с номерами телефонов
Интим в Кепервееме бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 033 369 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Прекрасные опалы
Лучшие публикации