Жим ногами: зависимость распределения нагрузки от постановки ног
1. Чем выше вы поставите ноги на платформу, тем больше будет работать квадрицепс и меньше ягодицы.
2. Чем больше вы развернете носки в стороны + ноги широко, тем больше будут задействоваться приводящие мышцы и ягодицы.
3. Чем ближе вы поставите носки + ниже они будут расположены на платформе, тем больше будет работать внешняя часть квадрицепс.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Снежинки, квиллинг
Посмотреть ещё 6 фотографий
Резные Свечи Ручной Работы
Знакомства для интима Горное
Знакомства Горное для серьезных отношений без регистрации
Знакомства Горное кому за 35
Знакомства Горное с девушками без регистрации
Знакомства Горное с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Горное для взрослых без регистрации
Знакомства Горное с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 866 963 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Признать поражение, сделать выводы и вывернуться на изнанку, чтобы выиграть в следующий раз - вот ...
Лучшие публикации