Топ-5 вариантов разгрузочных дней
Сохрани, чтобы не потерять
Яблочный
Главный и единственный продукт яблоки не сладких сортов. За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных яблок.
Белковый
Если ты жить не можешь без мяса, то это твой вариант разгрузочного дня. В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (фасоль). К белковым продуктам обязательно добавь немного свежих овощей, например, огурцы, зелень. Кстати, все можно слегка посолить. Принимать пищу можно через каждые 4 часа.
Рисовый
Тебе понадобиться 200 г нешлифованного риса, который нужно сварить без соли и специй. Отварной рис раздели на 3 порции, вот и весь твой рацион. Обязательно пей много жидкости (вода, зеленый чай).
Молочный (кефирный)
Для поклонников молока и кефира. Итак, 6 раз в день через каждые 2 часа пить по 100 мл молока (или кефира). На ночь выпей 200 г любого фруктового сока с сахаром.
На гречке и кефире
Замочи в кипятке на 8 часов 200-250 г гречневой крупы, без соли и специй и пусть она стоит до утра. «Приготовленную» кашу» тебе нужно съесть в 3-5 приемов, запивая 1-процентным кефиром. Вода, чай, кофе не запрещаются.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Нечего посмотреть вечером? Подборка из 10-ти фильмов, которые тебе понравятся:
Если боишься терять, то ты ещё просто не нашел себя. Как найдёшь — успокоишься, потому что устройство жизни таково, что нам не принадлежит ничего, что можно потерять. Жизнь проста и прекрасна — она не...
Знакомства в Бат-Яме с девушками с номерами телефонов бесплатно
Знакомства онлайн в Бат-Яме для взрослых бесплатно
Знакомства в Бат-Яме для серьезных отношений и брака бесплатно
Знакомства в Бат-Яме без регистрации бесплатно
Знакомства в Бат-Яме с женщинами кому за 35 без регистрации бесплатно
Знакомства в Бат-Яме с мужчинами бесплатно
Секс знакомства в Бат-Яме без регистрации
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 903 562 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Совершенствуйтесь вместе
Лучшие публикации