Худеем на киви: 2-недельная диета
Киви – полезный диетический продукт, ведь он содержит мало калорий и углеводов, но большое количество витаминов и микроэлементов. Всего за 2 недели подобной диеты ты сможешь избавиться от нескольких лишних килограмм.
Диета проходит в 2 этапа: первые 7 дней следует питаться по одному принципу, а вторую неделю – иначе. Также рекомендуется съедать по 10 киви в день.
Для лучшего результата сочетай диету с физическими упражнениями.
1 этап
Завтрак: чашка чая без сахара, 1 вареное яйцо, бутерброд с сыром без масла, 3 киви
Обед: 250 грамм вареного куриного мяса, порция салата из свежих овощей и зелени без соли, 5 киви
Ужин: 250 грамм творога, стакан сока, воды или чая, 2 киви
Перед сном: стакан нежирного йогурта или кефира, 30 грамм сыра.
2 этап
Завтрак: яичница-болтунья из 2 яиц, 1 кусочек ржаного хлеба, стакан сока, 3 киви
Обед: 3 помидора, 300 грамм вареной рыбы, тост, чай, 4 киви
Ужин: вареная куриная грудка, вареной яйцо, фруктовый салат с киви и другими ингредиентами по вкусу, заправленный апельсиновым соком или нежирным йогуртом.
Перед сном можно есть творог и киви.
Поделитесь записью с друзьями
Принцип Парето
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В ...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Иллюстратор Ирина Смирнова
Сайт знакомств Красногвардейский без регистрации с телефонами и фото
Сайт знакомств Красногвардейский с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств Красногвардейский с женщинами кому за 40 без регистрации
Сайт знакомств Красногвардейский с девушками без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Красногвардейский для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Красногвардейский для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств для секса Красногвардейский
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 017 342 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: В этой жизни либо - ТЫ,либо - ТЕБЯ.
Лучшие публикации