Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / /
Поделитесь записью с друзьями
SportFeed
SportFeed
СХЕМА ПРОКАЧКИ ПРЕССА ПО 9 ПОДХОДОВ :
Сохрани себе на стену!

1 день: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 день: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 день: отдых
4 день: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
5 день: отдых
6 день: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
7 день: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
8 день: отдых
9 день: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
10 день:отдых
11 день: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз

Важно! Перерыв между подходами может быть не более 2-3 минут!
СХЕМА ПРОКАЧКИ ПРЕССА ПО 9 ПОДХОДОВ : Сохрани себе на стену! 1 день: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, ...
бодибил спортзал качалка тренировки фитнес мотивации диеты спорт
Рейтинг записи:
6,0 - 82 отзыва
Нравится77
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Женя Женя
))) подскажите в чем сакральный смысл этой тренировки?? только не говорите что она поможет избавиться от жира на животе)))) в любом учебнике написано что точечная редукция жира не возможна)))
Мага Мага
Матвей ты просто слабак.Схема нормальная,но без соблюдения режима питания,заниматься этим не имеет смысла.
Simply Simply
Комментарий скрыт
Andrey Andrey
Согласен. Абсолютно бредовая! И сипмлей согласен: на сжигание - кроссфит!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств для секса в Курджипской без регистрации Знакомства онлайн в Курджипской для взрослых без регистрации Знакомства в Курджипской для серьезных отношений и брака без регистрации Знакомства в Курджипской с девушками с номерами телефонов без регистрации Знакомства в Курджипской кому за 45 Знакомства в Курджипской с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Знакомства в Курджипской без регистрации с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно