Сохраняем зрение. Простая и полезная зарядка для глаз
среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту. Но, когда мы уставимся в монитор или телевизор, процесс моргания сильно замедляется и в итоге глаз начинает "высыхать", что приводит к ухудшению зрения. Именно поэтому, существует простая и быстрая зарядка для глаз, которая поможет держать влажность роговицы глаза всегда на должном уровне.
Итак, начнем:
1) 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза);
2) Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора);
3) Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза);
4) Крепко-крепко зажмурьте свои глаза, а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз);
Данная зарядка займет у Вас максимум 2 минуты, но поможет сохранить зрение на долгие годы. Также, как альтернативу, можно использовать любые 4 упражнения из этого списка и повторить их по 4 раза каждое.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Дом — это не место, а состояние души. Дом — это там, где твое сердце...
Посмотреть ещё 5 фотографий
...чтобы каждое утро было таким
Посмотреть ещё 5 фотографий
Счастья в Новом году!
Сайт знакомств в Тунисе без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Тунисе с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств в Тунисе для серьезных отношений
Сайт знакомств в Тунисе с девушками
Сайт знакомств в Тунисе с женщинами без регистрации
Сайт знакомств в Тунисе для взрослых
Секс в Тунисе без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 901 433 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Забавный факт про "Катюши" Вообще, во время Второй мировой, на вооружении советской армии ...
Лучшие публикации