Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Со спортом по жизни!
Со спортом по жизни!
Домашняя тренировка Сергея Бадюка.

1) 200 отжиманий на кулаках (в 3-4 подходах);
2) 20 отжимания на пальцах (в 2 подходах);
3) 25-30 подтягиваний широким хватом (в 3-4 подходах);
4) 3 подхода до отказа на пресс;
5) 20 жимов гири 32 кг каждой рукой в двух подходах.

Весь этот комплекс умещается максимум в 20 минут.
Домашняя тренировка Сергея Бадюка. 1) 200 отжиманий на кулаках (в 3-4 подходах); 2) 20 отжимания на ...
бодибилдинг футбол качалка спортпит чемпионат фитнес тренировка зал спорт баскетбол
Рейтинг записи:
6,5 - 131 отзыв
Нравится121
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Сергей Сергей
Отжимания вобще на хер не нужны
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Красавчик Красавчик
Ой бляяя как много зависников и пиздаболов тут. Стобы слово поперёк сказать серёге вы долны каждый из вас научить срецназ россии чемуто новому .а как научите лткроете свой помойки.
Юра Юра
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Mike Mike
Комментарий скрыт
Михаил Михаил
Полудурки не умные Бадюк спецов тренерует
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства онлайн Камышла для взрослых Знакомства Камышла с мужчинами без регистрации бесплатно Знакомства Камышла кому за 30 без регистрации Знакомства Камышла с девушками с номерами телефонов Знакомства Камышла для серьезных отношений и брака Сайт знакомств для секса Камышла без регистрации бесплатно Знакомства Камышла бесплатно с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно