Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Со спортом по жизни!
Кофейный тирамису с пользой для талии

Итого на 100 грамм - 75 ккал: Белки- 13Жиры -1Углеводы - 3

Ингредиенты:

• Овсяные отруби 150 г
• Творог 0% 300 г

• Белок 125 г (белки 5 яиц)
• Кофе свежесваренный 1 стакан
• Разрыхлитель 3 г
• Стевия молотая - по вкусу

Приготовление:

Взбить 3 белка. Овсяные отруби перемолоть, перемешать с яйцом. Тесто равномерно распределить по форме для запекания. Запекать в разогретой до 180°C духовке 10-15 минут.
Крем: оставшиеся 2 белка взбить, аккуратно вмешать в творог. Заварить крепкий кофе и остудить. Стаканом, в котором будет Тирамису, вырезать печенья. Печенье окунать на пару секунд в кофе и класть в стакан, сверху - пару ложек крема, далее снова печенье, крем и т.д. Поставить в холодильник минимум на 2 часа, лучше готовить поздним вечером и оставлять на ночь охлаждаться.
Перед подачей посыпать какао или тёртым горьким шоколадом по вкусу (не входит в расчёт БЖУ).

Приятного аппетита!
Кофейный тирамису с пользой для талии. Итого на 100 грамм - 75 ккал: Белки- 13Жиры -1Углеводы - 3 ...
бодибилдинг футбол качалка спортпит чемпионат фитнес тренировка зал спорт баскетбол
Рейтинг записи:
5,5 - 8 отзывов
Нравится7
Поделитесь записью с друзьями
Ларка-сити,эко Ларка-сити,эко
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств Аликанте без регистрации с телефонами и фото Сайт знакомств Аликанте с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств Аликанте с женщинами кому за 40 без регистрации бесплатно Сайт знакомств Аликанте с девушками без регистрации бесплатно Сайт знакомств Аликанте для серьезных отношений без регистрации бесплатно Сайт знакомств Аликанте для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств для секса Аликанте
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно