Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Мода и красота
Мода и красота
Комплекс гимнастики для мышц лица

Тренировка мышц лица — это чудесная вещь. Она снимает усталость, укрепляет дряблые черты, которые часто делают лицо старым скорее, чем пара морщинок.

Золотое правило для всех упражнений: смена напряжения и расслабления сделают свое дело!

Важна и частота повторений. В основном при напряжении считают до пяти, затем нужно моментально расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже — до пятнадцати раз. Результат не заставит себя ждать.
Сперва выполняйте упражнения для лица перед зеркалом. В дальнейшем это будет необязательно, так как мышцы вашего лица запомнят комплекс упражнений. Всего семь упражнений способны буквально преобразить вас.

Совет: Вспоминайте наиболее эмоциональные моменты вашей жизни. Упражнения будут удаваться вам лучше, а тренировка станет для вас любимым веселым времяпровождением.

1. Упражнение от двойного подбородка
Подбородок выдвинуть вперед, нижнюю губу оттянуть вниз, одновременно сильно напрячь мышцы подбородка и шеи. При правильном выполнении этого упражнения на шее будет виден рельеф мышц. Сосчитать до пяти и сбросить напряжение.

2. Упражнение от морщин на лбу
Указательными пальцами сдвигать брови вниз, положив на лоб вдоль бровей. Бровями преодолевать напряжение пальцев, напрягая мышцы лба. Продержаться около 5 секунд, затем расслабиться.

3. Упражнение от обвислости щек
Очень жизнерадостное упражнение. Широко улыбайтесь, напрягая мышцы рта и щек. Пальцами рук на щеках по обе стороны ото рта создавайте сопротивление улыбке. Продолжайте 5 секунд, затем расслабьте мышцы лица.

4. Упражнение от эффекта усталых глаз
Напрягая веки и круговые мышцы вокруг глаз, раскрыть глаза как можно шире. Подержать напряжение 5 секунд, затем расслабиться.

5. Упражнение от опущенных уголков рта
Подтяните губы внутрь, прижмите их зубами и тяните уголки рта вверх. Задержитесь на 5 секунд, отпустите губы, расслабьтесь. Так вы предупредите появления морщин на губах, а также возникновение расслабленных «недовольно» опущенных уголков рта.

6. Упражнение от морщинок у глаз
Прикройте глаза, указательными пальцами рук сдвигайте внешние уголки глаз к вискам, одновременно напрягая нижнее веко. Задержаться на 5 секунд, затем расслабиться.

7. Упражнение для четкого овала лица
Выдвиньте вперед нижнюю челюсть, открыв рот. Со всей силы напрягите щеки, подбородок, мышцы шеи и нижней челюсти. Держите напряжение 5 секунд, затем полностью расслабьтесь.
Комплекс гимнастики для мышц лица.Тренировка мышц лица — это чудесная вещь. Она снимает усталость, ...
Комплекс гимнастики для мышц лица.Тренировка мышц лица — это чудесная вещь. Она снимает усталость, ... - 2
Комплекс гимнастики для мышц лица.Тренировка мышц лица — это чудесная вещь. Она снимает усталость, ... - 3
Комплекс гимнастики для мышц лица.Тренировка мышц лица — это чудесная вещь. Она снимает усталость, ... - 4
Комплекс гимнастики для мышц лица.Тренировка мышц лица — это чудесная вещь. Она снимает усталость, ... - 5
Комплекс гимнастики для мышц лица.Тренировка мышц лица — это чудесная вещь. Она снимает усталость, ... - 6
Комплекс гимнастики для мышц лица.Тренировка мышц лица — это чудесная вещь. Она снимает усталость, ... - 7
женские фэшн цитаты стиль шоппинг макияж луки красота мода сезон
Рейтинг записи:
8,0 - 263 отзыва
Нравится248
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Светлана Светлана
надо попробовать
Светлана Светлана
Комментарий скрыт
Незлименя Незлименя
Комментарий скрыт
Ирина Ирина
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Elena Elena
да она просто прикалывается над нами )))
Оксана Оксана
Болезнь легче предупредить,чем лечить. Поэтому все нужно начинать,когда нет морщин и лицо в порядке. А то,что мы запускаем годами,а потом хотим исправить за один день - конечно не работает.( мы не лохи и нас не развести ))) Никогда не обращали внимание,что у мужчин овал лица лучше сохраняется? Они бреются каждый день и проследите за их гримасами - работают все мышцы лица......
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Оксана Оксана
пластика понадобится в любом случае.но есть разница когда начинать в 40 или в 60. По законам физики, ровесники должны выглядеть одинаково. Как бы не так!!! )))Лично я отстаю от своих лет от 5 до 15 и даже догонять их не хочу.Пьют,жрут,тут уж никакая пластика не поможет.Работать нужно над собой. И Заметьте, я говорила о мужчинах,не о мужиках.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ирина Ирина
Спасибо!!! 🌺🌺🌺
Оксана Оксана
Вот именно,следить за собой работать над собой, все мы разные,кому-то подходит,кому-то нет. но не бывает время зря потраченным для себя или на себя.
Любовь Любовь
А мне очень понравилась гимнастика работает мне 59 лет уголки губ приподнимаются
Соня Соня
спасибо !
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Заборье с телефонами и фото Сайт знакомств онлайн в Заборье бесплатно Сайт знакомств в Заборье для брака бесплатно Сайт знакомств в Заборье с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств в Заборье с женщинами кому за 30 без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Заборье с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Сайт секс знакомств в Заборье без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно