Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Арсенал. Интересно об оружии.
1. Подтягивание - 25
2. Отжимание от пола - 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100
4. Бег 100 м. - 12,7
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз
6. Кросс 3000 м - 11.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90

Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.
1. Подтягивание - 25.2. Отжимание от пола - 90 3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание ...
музыка факты истории война оружие юмор фото армия украина интересное
Рейтинг записи:
6,0 - 53 отзыва
Нравится50
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Алексей Алексей
КРОМЕ РУКОПАШКИ я все нормативы раза в три перекрывал да и сейчас в какую-нибудь бригаду сгожусь
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Калининце с телефонами и фото Знакомства онлайн в Калининце для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства в Калининце с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства в Калининце для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Знакомства в Калининце с женщинами кому за 50 Знакомства в Калининце с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Секс знакомства в Калининце без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно