Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Академия здоровой жизни
“Пей 2 литра в день” — слышала?
А “если не хочешь — всё равно пей” — тоже?
Давай разберёмся, где правда, а где маркетинг в бутылке.

Миф 1: нужно пить 2 литра воды в день всем и всегда
Нет. Твоя норма зависит от веса, активности, климата и питания.
Если ешь супы, овощи и фрукты — часть воды уже в них.
Слушай жажду, а не чаты про “воду до завтрака”.

Миф 2: кофе и чай — не считаются
Считаются. Они тоже жидкость. Да, есть лёгкий мочегонный эффект, но не критичный.
Вода — основа. Но кофе тебя не высушит.

Миф 3: надо пить по будильнику, даже если не хочется
Нет. Это не тренировка силы воли. Это прямой путь к отвращению.
Пей регулярно, мелкими глотками, в течение дня — по самочувствию, а не по приложению.

Миф 4: если не пьёшь воду — не худеешь
Худеешь. Но вода помогает: снижает аппетит, ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение.
Ты не “воду пьёшь для похудения”, ты создаёшь среду, в которой телу легче работать.

Вода — не магия. Это база.
Но даже базу нужно использовать с умом.

Пей по жажде. Не по тревоге.
И помни:
здоровье — это не цель. Это стиль общения с собой.
“Пей 2 литра в день” — слышала? А “если не хочешь — всё равно пей” — тоже? Давай разберёмся, где ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 1 отзыв
Нравится1
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Алешенке без регистрации бесплатно Знакомства онлайн в Алешенке для взрослых бесплатно Знакомства в Алешенке для серьезных отношений и брака бесплатно Знакомства в Алешенке с девушками с номерами телефонов бесплатно Знакомства в Алешенке с женщинами кому за 35 без регистрации бесплатно Знакомства в Алешенке с мужчинами бесплатно Секс в Алешенке
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно