Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Академия здоровой жизни
Ты урезала еду. Терпишь. Считаешь каждый лист салата. А вес — стоит?
Добро пожаловать в ловушку дефицита.

Сначала всё идёт “по плану”:
минус на весах, лёгкость, мотивация.
Но потом тело говорит: «Хватит!»

Метаболизм замедляется.
Гормоны сдвигаются.
Тренировки становятся в тягость.
Ты устаёшь, злишься, срываешься.

А вес — либо стоит, либо растёт.
Почему?

Потому что тело не худеет, когда боится.
Оно выживает.
Оно запасает.
Оно держит жир, чтобы “протянуть”.

Что делать?

— Увеличить калораж. Постепенно.
— Поддержать белок и регулярность питания.
— Дать телу понять: «Ты в безопасности».

Не нужно есть меньше.
Нужно есть достаточно, чтобы тело отпустило лишнее.

Хочешь стабильный минус — убери хронический минус в тарелке.
И помни:
здоровье — это не цель. Это стиль общения с собой.
Ты урезала еду. Терпишь. Считаешь каждый лист салата. А вес — стоит? Добро пожаловать в ловушку ...
Ты урезала еду. Терпишь. Считаешь каждый лист салата. А вес — стоит? Добро пожаловать в ловушку ... - 2
Ты урезала еду. Терпишь. Считаешь каждый лист салата. А вес — стоит? Добро пожаловать в ловушку ... - 3
фитнес
Рейтинг записи:
5,0 - 0 отзывов
Нравится0
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Тайцах с телефонами и фото без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн в Тайцах для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Тайцах для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Тайцах с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Тайцах с женщинами кому за 50 без регистрации Сайт знакомств в Тайцах с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Секс в Тайцах без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно