Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Академия здоровой жизни
Жара — это не повод “ничего не есть”.
Но и не время устраивать фуд-фестивали в желудке.

Когда +30 и выше, организм и так работает на износ — охлаждает, регулирует давление, спасает от перегрева.
А ты кидаешь ему шашлык, тортик и плотный борщ “как у бабушки”.

Не удивляйся потом тяжести, слабости и головной боли.
Пищеварение — тоже требует энергии. А её в жару мало.

Что делать?

— Уменьшай порции, но не урезай еду до огурца.
— Дай приоритет белку и овощам. Лёгким, но питательным.
— Сладкое? Если хочется — бери. Но лучше утром и без марафона мороженого.
— Пей. Не три литра за раз, а регулярно. Вода — главный нутриент лета.

И самое главное — слушай себя, а не “летние диеты” из журналов 2005 года.
Жара — не повод голодать. Это повод заботиться.

Легко на тарелке — легко в теле.
И помни:
здоровье — это не цель. Это стиль общения с собой.
Жара — это не повод “ничего не есть”. Но и не время устраивать фуд-фестивали в желудке. Когда +30 и ...
Жара — это не повод “ничего не есть”. Но и не время устраивать фуд-фестивали в желудке. Когда +30 и ... - 2
Жара — это не повод “ничего не есть”. Но и не время устраивать фуд-фестивали в желудке. Когда +30 и ... - 3
фитнес
Рейтинг записи:
5,0 - 0 отзывов
Нравится0
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Подлужном с телефонами и фото без регистрации бесплатно Знакомства в Подлужном с женщинами кому за 50 без регистрации бесплатно Знакомства в Подлужном для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Знакомства в Подлужном с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства онлайн в Подлужном для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства в Подлужном с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Интим знакомства в Подлужном без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно