Названы улучшающие сон продукты
Пробиотики, способствующие пищеварению, также улучшают сон и помогают справиться со стрессом.
Ученые из Колорадского университета в Боулдере решили выяснить, как действие волокон пробиотиков на кишечные бактерии отражается на нервной системе организма, пишет РИА Новости. Они провели эксперимент на крысах. Одних животных кормили стандартной пищей, а других — теми же продуктами, но с добавлением пробиотиков. Параллельно крыс подвергали стрессу и отслеживали у них ряд физиологических параметров до и после стресса, а также контролировали параметры сна.
Крысам давали высокие дозы четырех специфических пробиотиков, в том числе: галактоолигосахаридов, которые присутствуют в чечевице и капусте; полидекстрозы (PDX) — пищевой добавки, часто используемой в качестве подсластителя; лактоферрина, обнаруженного в грудном молоке; и глобулярного белка молочного жира, которым богаты молочные продукты.
Результаты показали, что у тех крысы, которые придерживались пробиотической диеты, во время сна длиннее были периоды без быстрых движений глаз (так называемое состояние NREM), а после стресса — наоборот, у них удлинялись периоды сна с быстрыми движениями глаз (REM), что, как считается, имеет решающее значение для восстановления после стресса.
Крысы, употреблявшие стандартную пищу без пробиотиков, хуже восстанавливались после стресса — у них наблюдались плохо выравниваемые колебания температура тела и снижение здорового разнообразия их кишечного микробиома.
Используя метод масс-спектрометрии, исследователи контролировали объем и состав метаболитов — биоактивных молекул, вырабатываемых бактериями при разложении пищи — в фекальных анализах крыс.
Выяснилось, что у крыс из разных групп существенно различался состав метаболитов. У крыс, находившихся на пробиотической диете, по сравнению с теми, которые питались стандартной пищей, среди метаболитов было больше жирных кислот, сахаров и стероиды, которые могут, через пути передачи сигналов из кишечника в мозг, влиять на поведение.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Дружба - это…
Посмотреть ещё 8 фотографий
Дизайнерские упаковки, которые сами себя продают. Часть 1
Знакомства в Нанте для серьезных отношений и брака
Знакомства онлайн в Нанте для взрослых
Знакомства в Нанте бесплатно с телефонами и фото
Знакомства в Нанте с девушками с номерами телефонов
Знакомства в Нанте кому за 30 без регистрации
Знакомства в Нанте с мужчинами без регистрации бесплатно
Интим в Нанте
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 025 454 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Производство танков второй мировой войны. На каждый «Тигр» приходилось по шесть десятков Т-34, а на ...
Лучшие публикации