Тушеная индейка с овощами пп
Ингредиенты:
филе индейки – 150 г;
кабачок – 50 г;
брокколи – 50 г;
чеснок – 3 зубчика;
веточки розмарина;
лимонный сок;
морковь – одна штука;
лук – одна шт.;
помидор – 2 шт.
Рецепт приготовления:
Измельчить мясо индейки на небольшие ломтики. Поместить мясо на сковороду, добавить оливковое масло и готовить до образования золотистого цвета. Для готовки следует использовать большую сковороду. Затем следует счистить и нарезать в произвольной форме указанные овощи. Добавить на сковороду лук, морковь и кабачок. Готовить ингредиенты на среднем огне 7 минут. Затем посолить, добавить приправы и любимые специи. Добавить к мясу брокколи. После нужно накрыть крышкой и тушить все продукты на протяжении 30 минут. За несколько минут до готовности добавить помидоры, потушить и выключить плиту.
В этом блюде содержится 266 калорий, белки – 28 грамм, жиры – 1, 7 грамм.
#Рецепты@TheLady
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Цитаты Фаины Раневской
Посмотреть ещё 5 фотографий
Подписывайтесь на нас:
http://fotostrana.ru/public/233467
Потрясающая подборка фотографий северного сияния.
http://fotostrana.ru/public/233467
Потрясающая подборка фотографий северного сияния.
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 831 577 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Правда ведь?!
Лучшие публикации