Здесь выдают
ставки
ставки

Секрет долголетия
Гимнастика от академика Микулина, состоящая из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Она позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Помогает улучшить работу мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа.
Правила:
1. Встаньте прямо, стопы соедините, зубы сожмите. Приподнимите пятки на 3–5 см от пола, затем резко опуститесь. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх.
2. Делайте по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день. Выполняйте упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду.
Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба.
Гимнастика от академика Микулина, состоящая из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Она позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Помогает улучшить работу мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа.
Правила:
1. Встаньте прямо, стопы соедините, зубы сожмите. Приподнимите пятки на 3–5 см от пола, затем резко опуститесь. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх.
2. Делайте по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день. Выполняйте упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду.
Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба.

Следующая запись: The Lady - 13 сентября 2018 в 16:33
Лучшие публикации