СТРЕСС? А ЧТО ДЕЛАТЬ?
В последнее время стал замечать, как увеличился темп жизни? Все постоянно куда то спешат, всегда заняты, не высыпаются, а список дел кажется бесконечным. Если да, то «Всем привет, я ваша тетя», а точнее «Я - ваш стресс!»
Если интересно, как взять себя в руки и избежать всего этого, то слушай!
— УЧИМСЯ ГОВОРИТЬ «НЕТ!»
НЕТ! Мы переживаем, что отказав людям в какой-либо просьбе или помощи, они сразу же обидятся, плохо о нас подумают. Однако, если ты говоришь да, но втайне хотел бы сказать нет, это никому не идет на пользу. Поэтому важно сказать, что потребность всем угодить сказывается на здоровье гораздо серьезнее, чем мы предполагаем.
— ПОРА ПОДУМАТЬ О СЕБЕ!
Это утверждение постепенно вытекает из предыдущего. Большинство людей, желая помочь и угодить другим, не находят на себя время. Странно, но у них возникает мысль о том, что заботиться о себе — это проявление эгоизма. Вовсе нет! Главное осознать, что пока мы не полюбим себя, люди, которые нас окружают, тоже не будут счастливы. А мы то уж тем более!
— Я НЕ ВИНОВАТ!
А ты задумывался, что чувство вины провоцирует стресс? Если нет, то вот тебе новость - это самая бессмысленная эмоция, которая заставляет думать, что ты кого-то подвел. Поэтому ответ довольно таки прост: если люди предпочитают разочаровываться, то это их выбор. А ты сделал все, что в твоих силах.
— НУЖНО ОТДОХНУТЬ!
Во время отдыха, у тебя снижается уровень гормонов стресса, улучшается память, творческие способности, настроение и способность сопереживать. Появляется возможность перезарядиться. Займитесь тем, что вам нравится. Не перезагружай себя изнуряющими занятиями или тренировками, тогда будет тебе счастье!
Основываясь на книгу Либби Уивер «Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел».
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Немного о том, как должно быть.
Сайт знакомств в Бад Киссингене
Сайт знакомств онлайн в Бад Киссингене для взрослых бесплатно
Сайт знакомств в Бад Киссингене с мужчинами
Сайт знакомств в Бад Киссингене с девушками с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Бад Киссингене с женщинами кому за 35
Сайт знакомств в Бад Киссингене для серьезных отношений и брака бесплатно
Интим в Бад Киссингене без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 025 096 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Счастье тоже проходит
Лучшие публикации