×àñû îðãàíèçìà

×àñû îðãàíèçìà

6:00 — ïîâûøàåòñÿ óðîâåíü êîðòèçîëà, ÷òîáû çàñòàâèòü âàøå òåëî ïðîñíóòüñÿ;
7:00 — ïðåêðàùàåòñÿ âûðàáîòêà ìåëàòîíèíà;
9:00 — ïèê ïðîèçâîäñòâà ñåêñóàëüíîãî ãîðìîíà;
10:00 — ïèê óìñòâåííîé àêòèâíîñòè;
14:30 — ëó÷øèé óðîâåíü êîîðäèíàöèè äâèæåíèé…
15:30 — âðåìÿ ëó÷øåé ðåàêöèè;
17:00 — ëó÷øàÿ ðàáîòà ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû è ýëàñòè÷íîñòü ìûøö;
19:00 — ñàìûé âûñîêèé óðîâåíü êðîâÿíîãî äàâëåíèÿ è ñàìàÿ âûñîêàÿ òåìïåðàòóðà òåëà;
21:00 — íà÷èíàåò âûðàáàòûâàòüñÿ ìåëàòîíèí, ÷òîáû ïîäãîòîâèòü òåëî êî ñíó;
22:00 — óñïîêàèâàåòñÿ ðàáîòà ïèùåâàðèòåëüíîé ñèñòåìû, ïîñêîëüêó òåëî ãîòîâèòñÿ êî ñíó;
2:00 — ñàìûé ãëóáîêèé ñîí;
4:00 — ñàìàÿ íèçêàÿ òåìïåðàòóðà òåëà.