Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
IQ Blog: мышление, развитие, мотивация, факты
Если спать некогда, но очень хочется — спите 15 минут.
Сделайте чашку крепкого кофе, поставьте будильник так, чтобы он зазвонил через 15 минут и засыпайте. Сразу после засыпания мозг работает в фазе быстрого сна и скидывает информацию из кратковременной памяти на долгосрочную память. Через 15 минут вы проснётесь и мозг успеет частично разгрузиться — этого хватит ещё на полдня-день. А кофе как раз успеет дойти до желудка и начать всасываться в кровь — так что проснётесь вы достаточно бодрым.
Почему 15 минут? Это средняя длина фазы быстрого сна — если проспать на 5-10 минут больше — то организм перейдёт в фазу медленного сна (который служит для отдыха тела) и проснуться будет гораздо тяжелее.
Если спать некогда, но очень хочется — спите 15 минут. Сделайте чашку крепкого кофе, поставьте ...
наука технологии
Рейтинг записи:
5,5 - 18 отзывов
Нравится17
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Гаврилове Посаде бесплатно Знакомства в Гаврилове Посаде для взрослых бесплатно Знакомства в Гаврилове Посаде для серьезных отношений бесплатно Знакомства в Гаврилове Посаде с мужчинами без регистрации Знакомства в Гаврилове Посаде кому за 50 без регистрации Знакомства в Гаврилове Посаде с девушками бесплатно Сайт секс знакомств в Гаврилове Посаде бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно