Òâîðîæíî-ôðóêòîâîå ñóôëå

Òâîðîæíî-ôðóêòîâîå ñóôëå

Íåîïèñóåìûé âêóñ äàííîãî äåñåðòà ïîääåðæèâàåòñÿ åùå è òåì, ÷òî êîëàðèéíîñòü äàííîãî ïðîäóêòà ñîñòàâëÿåò âñåãî 104 êêàë íà 100 ãðàìì. Òàêèå õàðàêòåðèñòèêè äåëàþò áëþäî îòëè÷íûì âûáîðîì äëÿ ëåãêîãî ïåðåêóñà èëè ÷àåïèòèÿ.

×òî íàì ïîíàäîáèòñÿ:
- 1 ñòàíäàðòíàÿ ïà÷êà òâîðîãà ñ ìèíèìàëüíûì ïðîöåíòîì æèðà
- 1 ÿéöî è 1 áåëîê
- 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà ñàõàðà
- 1 áàíàí è 1 ÿáëîêî (ôðóêòû êîìáèíèðóéòå èñõîäÿ èç ñâîèõ âêóñîâûõ ïðåäïî÷òåíèé).
Ïðèíöèï ïðèãîòîâëåíèÿ:
1. Ïåðâûì äåëîì âçáåéòå òâîðîã è ÿéöà ïðè ïîìîùè ìèêñåðà íà ñðåäíåé ìîùíîñòè.
2. Äàëåå äîáàâüòå ñàõàð è íàðåæüòå âûáðàííûå ôðóêòû ìåëêèìè ëîìòèêàìè.
3. Ïîìåñòèòå ïðèãîòîâëåííóþ ìàññó â ìèêðîâîëíîâêó è çàïåêàéòå îêîëî 3 ìèíóò (âðåìÿ çàâèñèò îò ìîùíîñòè âàøåé òåõíèêè).
4. Åìêîñòü äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ñëåäóåò âûáèðàòü, ðóêîâîäñòâóÿñü âûñîòîé åå ñòåíîê, òàê êàê òåñòî áóäåò ïîäíèìàòüñÿ â ïðîöåññå.
5. Ïîíÿâ, ÷òî âåðõíÿÿ ÷àñòü ñóôëå çàòâåðäåëà, ñðàçó æå äîñòàâàéòå åãî è ïîäàâàéòå ê ñòîëó.
Âîò òàêîé î÷åíü ïðîñòîé, íî âêóñíûé äåñåðò ó âàñ ïîëó÷àåòñÿ âñåãî çà 10 ìèíóò.
Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!
___________________________________
Ãîòîâüòå ñ ëþáîâüþ! Æèâèòå âêóñíî!
#ØóñòðûéÏîâàð #Ðåöåïòû #Êóëèíàðèÿ