Куриная грудка в овсянке!
На 100 грамм продукта:
Ккал: 107,1
Белки: 16,3
Углеводы: 6,5
Жиры: 1,9
Ингредиенты:
-куриная грудка 400 гр;
-кефир 1% 200мл;
-овсянка мелкая, но требующая долгой варки 50гр;
-паприка, опционально;
-смесь из сухих трав;
-соль и специи по вкусу.
Способ приготовления:
1.Грудку промываем, нарезаем длинными кусочками, не очень толстыми.
2. Заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу, оставляем мариноваться в холодильнике. Желательно больше часа.
3. Овсянку (если не удалось найти мелкую, то буквально секунду молем крупную, не доведите до муки) смешиваем с травами и паприкой.
4. Обваливаем груди в получившейся овсяной примочке и отправляем в заранее разогретую духовку, на противене или в посуде, печем 20 минут при температуре 180 °.
Разнообразия, много разнообразия и приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 2 фотографии
В Подмосковье появилось удивительное место - Дом Енота.
Тут можно пообщаться, поиграть, покормить настоящих енотов. Не через сетку или ограду, а прямо у них на территории.
Тут можно пообщаться, поиграть, покормить настоящих енотов. Не через сетку или ограду, а прямо у них на территории.
Посмотреть ещё 6 фотографий
Падающие звезды
Посмотреть ещё 5 фотографий
...получать цветы без повода
Знакомства в Владимирском Лагерье бесплатно с телефонами и фото
Знакомства в Владимирском Лагерье для взрослых бесплатно
Знакомства в Владимирском Лагерье для серьезных отношений бесплатно
Знакомства в Владимирском Лагерье с девушками бесплатно
Знакомства в Владимирском Лагерье кому за 50 бесплатно
Знакомства в Владимирском Лагерье с мужчинами без регистрации бесплатно
Секс в Владимирском Лагерье
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 922 305 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Овсяные панкейки
Лучшие публикации