Ðûáà, çàïå÷åííàÿ ñ ïîìèäîðàìè è ñûðîì

Ðûáà, çàïå÷åííàÿ ñ ïîìèäîðàìè è ñûðîì
Ðåöåïò èç ðàçðÿäà: áûñòðî è âêóñíî!

íà 100ãðàìì - 90.88 êêàë, Á/Æ/Ó - 13.17/3.77/1.26

Èíãðåäèåíòû:
ôèëå íå æèðíîé ðûáû (ó íàñ áûëà òðåñêà) - 700 ã
êðóïíûé ïîìèäîð - 1 øò.
ãðå÷åñêèé éîãóðò 4 ñò.ë.
÷åñíîê 3-4 çóá÷.
çåëåíü ñâåæàÿ ïî âêóñó (ó íàñ áûë óêðîï)
ñîëü,ïåðåö
ñûð òâ¸ðäûé - 50 ã

Ïðèãîòîâëåíèå:
Ðûáó íàðåçàòü íà íå áîëüøèå êóñî÷êè, ïîñîëèòü, ïîïåð÷èòü. Âûëîæèòü ðûáó â ôîðìó äëÿ çàïåêàíèÿ. Ïîñûïàòü ìåëêî íàðóáëåííûì ÷åñíîêîì. Ñâåðõó ñìàçàòü éîãóðòîì. Ïîìèäîð òîíêî íàðåçàòü ïîëóêîëüöàìè, âûëîæèòü ñëåäóþùèì ñëîåì. Ïîñîëèòü.Çåëåíü ìåëêî ïîðóáèòü, ñûð íàòåðåòü íà ò¸ðêå. Ñûð ñìåøàòü ñ çåëåíüþ è ïîñûïàòü ñâåðõó. Ýòî çàâåðøàþùèé ñëîé.
Çàïåêàòü â äóõîâêå ïðè 200 ãðàäóñàõ ïðèìåðíî ìèíóò

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!