Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Куриная грудка в чесночном маринаде

На 100 гр - 133 ккал
БЖУ-17\7\5

Сочная грудка с лёгким чесночным привкусом и дополненное помидорками, сыром и пикантностью соевого соуса: диетический ужин для настоящих гурманов!

Ингредиенты:

Филе куриное 500 г
Твердый маложирный сыр 200 г
Помидоры 2 шт.
Йогурт натуральный 50 г
Чеснок 3-4 дольки
Соевый соус 50 мл
Петрушка и другая зелень
Приправы для мяса и соль по вкусу

Приготовление:

Сделать маринад для мяса: смешать соевый соус с рубленой петрушкой и выдавленным через пресс чесноком. Замариновать филе на 30 - 40 минут в этом маринаде.
Пока филе маринуется : нарезать сыр ломтиками, помидоры - дольками. Йогурт смешать с раздавленным чесноком.
Каждый кусочек филе слегка надрезать 2 или 3 раза и вложить в эти надрезы сыр и помидоры. Смазать йогуртово-чесночной смесью.
Выложить филе на противень.
Запечь в духовке при температуре 200 градусов примерно 30-40 минут.
Куриная грудка в чесночном маринаде.На 100 гр - 133 ккалБЖУ-17\7\5Сочная грудка с лёгким чесночным ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
7,5 - 214 отзывов
Нравится211
Поделитесь записью с друзьями
Ольга Ольга
класс
Лариса Лариса
В фольге или пергаменте лучше, сочнее
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства Малиновский с девушками без регистрации Знакомства Малиновский с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства Малиновский кому за 35 без регистрации бесплатно Сайт знакомств для секса Малиновский без регистрации Знакомства Малиновский для серьезных отношений без регистрации Знакомства Малиновский для взрослых без регистрации Знакомства Малиновский с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно